Начин Заспите - Новини

... лягане, тъй като по-мекото осветление помага на мозъка да „превключи“ в режим на сън, а също така подпомага естественото производство на мелатонин (хормонът на съня).

... от Станфордския университет установиха, че стареенето на организма не става постепенно, а с резки скокове - на възраст около 44 и 60 години. автор: СЛАВА...

... хирургът.По-рано учени от Станфордския университет установиха, че стареенето на организма не става постепенно, а с резки скокове - на възраст около 44 и 60 години.

... най-добри резултати той съветва да изпълнявате тази практика редовно. Според него е препоръчително да дишате ритмично два пъти на ден, като правите поне четири кръга.

... хора, на които нищо не може да им попречи. Впрочем, мнозина не разбират защо се будят уморени, тъй като вярват, че са спали 8 часа.