Най-евтините и приятни начини, с които да преборим стреса
Беленето на картофи , чистенето на тоалетната и съзерцаването на полюшващи се напразно дървета противодействат по-добре на напрежението от йогата, написа Darik News . Информацията идва от вестник Daily Star, където са оповестени резултатите от допитване, направено във Англия.
Привидно скучни действия като плевене , прегъване на изпрани облекла и рязане на зеленчуци също се оказват чудесно средство за разтоварване.
Getty
Съдейки по резултатите от анкетата на уеб страницата МайБилдър, най-популярната активност против стрес, посочена от 36 % от участниците, е галенето на куче или котка . Следващите най-разтоварващи занимания са слушането на звуците на пращящ огън (30%) и дъжд (29%).
Анализирайки резултатите от допитването, психоложката Беки Спелман отбелязва: „ Интересно е да установим по какъв начин редица простички занимания, постоянно считани за досадни, работят успокояващо и лечебно. Забавянето на темпото и съсредоточаването върху елементарни неща са водещи правила в медитацията на осъзнаването - потвърдена лечебна техника против стрес и психически проблеми “.
Istock
Привидно скучни действия като плевене , прегъване на изпрани облекла и рязане на зеленчуци също се оказват чудесно средство за разтоварване.
Getty Съдейки по резултатите от анкетата на уеб страницата МайБилдър, най-популярната активност против стрес, посочена от 36 % от участниците, е галенето на куче или котка . Следващите най-разтоварващи занимания са слушането на звуците на пращящ огън (30%) и дъжд (29%).
Анализирайки резултатите от допитването, психоложката Беки Спелман отбелязва: „ Интересно е да установим по какъв начин редица простички занимания, постоянно считани за досадни, работят успокояващо и лечебно. Забавянето на темпото и съсредоточаването върху елементарни неща са водещи правила в медитацията на осъзнаването - потвърдена лечебна техника против стрес и психически проблеми “.
Istock Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ