Бърнаут - съвети как да се справим? Паник атаките –

" Бърнаут " - препоръки по какъв начин да се оправим? Паник офанзивите – по кое време се появяват и по какъв начин да се оправим? Как да ги разпознаем?

" Паник офанзивите са заболяването на новото време. Тя се появява отникъде, появява се, когато сме спокойни, когато караме кола ", съобщи в " Денят стартира " психологът Наталия Герджикова.

Тя разясни, че хората считат, че имат медицински проблем и могат да стигнат до болница.

" Когато сме в " Бърнаут " сме в капан, чувството е, че прочувствено, физически и ментално сме изтощени, а си слагаме високи цели, с цел да излезем от това положение, а в действителност би трябвало да си починем ", добави Наталия Герджикова.

По думите ѝ би трябвало да си сложим действителни и рационални цели.

" Най-бързият сигнал е празнина, когато отиваме на работа, липса на задоволство. Може да се стигне до депресивни признаци и да задълбочим положението ", сподели още Наталия Герджикова.

Вижте още във видеото.