Анемията – скритите симптоми
Анемията нормално се промъква в живота ни неусетно. Слабост, лесна отмалялост, меланхолия, зной и учестено сърцетуптене – това са признаци, на които нормално не отдаваме значение. В същото време това заболяване напълно не е безобидно – в случай че бъде оставено без внимание, последователно нарушава работата на всеки един орган в тялото. А най-уязвими от него сме точно ние, дамите.
Анемията съставлява дефицит на хемоглобин - белтъкът, които влиза в състава на алените кръвни телца (еритроцитите). Той се свързва с кислорода, с цел да го придвижи до всяка клетка в нашия организъм и надлежно незадоволителното му количество води до кислороден апетит (тъканна хипоксия). Наситената с О2 кръв е блестящо алена, а бедната е тъмна на цвят. При това кожата бледнее все едно няма кръвта се е отдръпнала от нея. Именно поради това гръцкия корен на думата „ анемия ” безусловно значи „ анемичен ”.
Днес анемията е най-разпространеното нарушаване на кръвоносната система. Много дами даже не подозират, че изпитват кислороден апетит, до момента в който се оплакват от унесеност, незаинтересованост, физическо изтощения, неспособност да се концентрират или нараснала сензитивност към ярка светлина. Според медицината, съществуват няколко аргументи за появяването на болестта. Най-рядко се касае до всеобща крах на еритоцити или незадоволителното им разработване от костния мозък. В първия случай, става дума за имунологично, а във втория – за генетично нарушаване.
По-често анемията се дължи на огромна кръвозагуба – освен след интервенция или пострадване, само че и при ежемесечната менструация. През този интервал организмът губи доста хемоглобин, които не постоянно се възвръща задоволително бързо. Стряскащо е, че към 20-25 % от дамите имат някаква форма на анемия, до момента в който при мъжете този индикатор не надвишава 2 %.
Не на след това място, причина за появяването на болестта може да е непълноценно меню или недоброто асимилиране на значими субстанции за образуването на еритроцитите – желязо, витамин В12 и фолиева киселина. Ежедневно организмът на възрастен човек се нуждае единствено от 2 мг желязо, само че би трябвало да имаме поради, че едвам 10 % от признатия с храната минерал съумява да се усвои. При някои положения този % е доста по-нисък.
Витамин В12 обикновено се синтезира от чревната флора, само че неразумният банкет на антибиотици, рафинираните храни и гастрита водят до дисбактериоза и надлежно до евентуален недостиг на този витамин. Фолиевата киселина също се крие в необработените храни и елементарно се унищожава при готвене.
Необходимостта от трите субстанции внезапно нараства през бремеността, по тази причина всяка жена, която чака дете има заплаха да развие анемия. В този интервал е значимо да се вършат постоянни кръвни проучвания, които да покажат количеството на хемоглобин. Но без предопределение от доктор и потвърдена нужда, бременните не трябва да одобряват добавки с желязо, защото илишъка от минерала може да докара до прибързано раждане и забавено развиване на плода.
При първи признаци и за предварителна защита на анемията, е най-добре да акцентираме на храни, които са богати на желязо, витамин В12 и фолиева киселина. Такива са телешкото месо, черният дроб, овесените ядки, фасула,,,, пълнозърнестият сините сливи и (особено изсушени). Задача, не толкоз мъчно постижима и даже вкусна.
Анемията съставлява дефицит на хемоглобин - белтъкът, които влиза в състава на алените кръвни телца (еритроцитите). Той се свързва с кислорода, с цел да го придвижи до всяка клетка в нашия организъм и надлежно незадоволителното му количество води до кислороден апетит (тъканна хипоксия). Наситената с О2 кръв е блестящо алена, а бедната е тъмна на цвят. При това кожата бледнее все едно няма кръвта се е отдръпнала от нея. Именно поради това гръцкия корен на думата „ анемия ” безусловно значи „ анемичен ”.
Днес анемията е най-разпространеното нарушаване на кръвоносната система. Много дами даже не подозират, че изпитват кислороден апетит, до момента в който се оплакват от унесеност, незаинтересованост, физическо изтощения, неспособност да се концентрират или нараснала сензитивност към ярка светлина. Според медицината, съществуват няколко аргументи за появяването на болестта. Най-рядко се касае до всеобща крах на еритоцити или незадоволителното им разработване от костния мозък. В първия случай, става дума за имунологично, а във втория – за генетично нарушаване.
По-често анемията се дължи на огромна кръвозагуба – освен след интервенция или пострадване, само че и при ежемесечната менструация. През този интервал организмът губи доста хемоглобин, които не постоянно се възвръща задоволително бързо. Стряскащо е, че към 20-25 % от дамите имат някаква форма на анемия, до момента в който при мъжете този индикатор не надвишава 2 %.
Не на след това място, причина за появяването на болестта може да е непълноценно меню или недоброто асимилиране на значими субстанции за образуването на еритроцитите – желязо, витамин В12 и фолиева киселина. Ежедневно организмът на възрастен човек се нуждае единствено от 2 мг желязо, само че би трябвало да имаме поради, че едвам 10 % от признатия с храната минерал съумява да се усвои. При някои положения този % е доста по-нисък.
Витамин В12 обикновено се синтезира от чревната флора, само че неразумният банкет на антибиотици, рафинираните храни и гастрита водят до дисбактериоза и надлежно до евентуален недостиг на този витамин. Фолиевата киселина също се крие в необработените храни и елементарно се унищожава при готвене.
Необходимостта от трите субстанции внезапно нараства през бремеността, по тази причина всяка жена, която чака дете има заплаха да развие анемия. В този интервал е значимо да се вършат постоянни кръвни проучвания, които да покажат количеството на хемоглобин. Но без предопределение от доктор и потвърдена нужда, бременните не трябва да одобряват добавки с желязо, защото илишъка от минерала може да докара до прибързано раждане и забавено развиване на плода.
При първи признаци и за предварителна защита на анемията, е най-добре да акцентираме на храни, които са богати на желязо, витамин В12 и фолиева киселина. Такива са телешкото месо, черният дроб, овесените ядки, фасула,,,, пълнозърнестият сините сливи и (особено изсушени). Задача, не толкоз мъчно постижима и даже вкусна.
Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ