Ако ви се хапва нещо сладичко, но с малко калории,

Ако ви се хапва нещо сладичко, само че с малко калории, ето един подобаващ чиа пудинг

Необходими Продукти

● чиа семена - 3 с.л.
● мед - 1 с.л.
● какао - 1 с.л.
● растително мляко - ½ ч.ч.
● канела - ½ к.л.
● щипка сол
● ванилия - ½ к.л.

Начин на подготвяне

Смесват се какаото, солта и медът.

Добавят се чиа семената, поръсва се с малко канела, прибавя се ванилията и се налива млякото.

Разбърква се добре кремът с чиа.

Оставя се в хладилника чиа пудингът най-малко 1-2 часа или за през нощта, с цел да може чиата да поеме множеството от течността и да се надуе веган чиа пудингът.