Вижте десет начина да върнете страстта в леглото
Ако усещате, че нещата сред вас и колегата ви не са както преди, дано това не бъде единствено празна констатация.
Опитайте се да върнете пламъка на пристрастеността и да подобрите вашата фамилиарност. Вижте по какъв начин в идващите редове:
Образовайте се
Има доста положителни материали за самопомощ за всеки вид полов проблем. Разгледайте интернет или локалната книжарница, изберете няколко ресурса, които се отнасят за вас, и ги използвайте, с цел да помогнете на вас и вашия сътрудник да се информирате по-добре за казуса. Ако говоренето непосредствено е прекомерно мъчно, вие и вашият сътрудник можете да наблегнете пасажи от това, което сте прочели и да ги покажете един на различен.
Дайте си време
С възрастта вашите полови реакции се забавят. Вие и вашият сътрудник можете да подобрите възможностите си за триумф, като намерите тиха, комфортна конюнктура без разстройства. Освен това разберете, че физическите промени в тялото ви значат, че ще ви би трябвало повече време, с цел да се възбудите и да достигнете оргазъм.
Използвайте лубриканти
Често вагиналната сухота, която стартира в перименопаузата, може елементарно да се поправя с лубрикантни течности и гелове. Използвайте ги свободно, с цел да избегнете мъчителния секс – проблем, който може да докара до понижаване на либидото и възходящо напрежение в връзките. Когато лубрикантите към този момент не работят, обсъдете други благоприятни условия с вашия лекуващ доктор.
Поддържайте физическа обвързаност
Дори в случай че сте изтощени, напрегнати или смутени от казуса, ангажирането с целувки и гушкане е от значително значение за поддържане на прочувствена и физическа връзка.
Докосвайте се повече
Техниките за фокусиране на сетивата, които секс терапевтите употребяват, могат да ви оказват помощ да възстановите физическата фамилиарност, без да се чувствате притиснати. Много книги за самопомощ и просветителни видеоклипове оферират вариации на тези извършения. Може също по този начин да помолите колегата си да ви допре по метод, по който той би желал да бъде докосван. Това ще ви даде по-добро чувство какъв брой напън, от лек до корав, би трябвало да употребявате.
Опитайте разнообразни пози
Разработването на репертоар от разнообразни полови пози освен прибавя интерес към правенето на обич, само че също по този начин може да помогне за превъзмогване на проблемите. Например нарасналата стимулация на G-точката при анален секс може да помогне на дамата да доближи оргазъм.
Запишете вашите мечти
Това упражнение може да ви помогне да проучите вероятните действия, които смятате, че може да ви възбудят или да възбудят колегата ви. Опитайте се да си припомните прекарване или филм, който ви е възбудил, и по-късно споделете спомените си с колегата си. Това е изключително потребно за хора с ниско либидо.
Правете извършения на Кегел
И мъжете, и дамите могат да подобрят половата си устойчивост посредством практикуване на мускулите на тазовото дъно. За да извършите тези извършения, стегнете мускула, който бихте употребявали, в случай че се пробвате да спрете да уринирате. Задръжте контракцията за две или три секунди, след което отпуснете. Повторете 10 пъти. Опитайте се да вършиме пет серии дневно. Тези извършения могат да се вършат на всички места – до момента в който шофирате, седите на бюрото си или стоите на опашка за касата. У дома дамите могат да употребяват вагинални тежести, с цел да прибавят мускулна резистентност. Говорете с вашия доктор или секс терапевт за това къде да ги вземете и по какъв начин да ги употребявате.
Използвайте вибратор
Това устройство може да помогне на дамата да научи за личната си полова реакция и да ѝ разреши да покаже на колегата си какво харесва.
Не се отхвърляйте
Ако наподобява, че нито едно от вашите старания не работи, не се отхвърляйте. Специалист постоянно може да дефинира повода за вашия полов проблем и може да е в положение да разпознава ефикасни лекувания. Той или тя може също по този начин да ви свърже със секс терапевт, който може да ви помогне да проучите проблемите, които може да пречат на пътя на пълноценния полов живот.
Опитайте се да върнете пламъка на пристрастеността и да подобрите вашата фамилиарност. Вижте по какъв начин в идващите редове:
Образовайте се
Има доста положителни материали за самопомощ за всеки вид полов проблем. Разгледайте интернет или локалната книжарница, изберете няколко ресурса, които се отнасят за вас, и ги използвайте, с цел да помогнете на вас и вашия сътрудник да се информирате по-добре за казуса. Ако говоренето непосредствено е прекомерно мъчно, вие и вашият сътрудник можете да наблегнете пасажи от това, което сте прочели и да ги покажете един на различен.
Дайте си време
С възрастта вашите полови реакции се забавят. Вие и вашият сътрудник можете да подобрите възможностите си за триумф, като намерите тиха, комфортна конюнктура без разстройства. Освен това разберете, че физическите промени в тялото ви значат, че ще ви би трябвало повече време, с цел да се възбудите и да достигнете оргазъм.
Използвайте лубриканти
Често вагиналната сухота, която стартира в перименопаузата, може елементарно да се поправя с лубрикантни течности и гелове. Използвайте ги свободно, с цел да избегнете мъчителния секс – проблем, който може да докара до понижаване на либидото и възходящо напрежение в връзките. Когато лубрикантите към този момент не работят, обсъдете други благоприятни условия с вашия лекуващ доктор.
Поддържайте физическа обвързаност
Дори в случай че сте изтощени, напрегнати или смутени от казуса, ангажирането с целувки и гушкане е от значително значение за поддържане на прочувствена и физическа връзка.
Докосвайте се повече
Техниките за фокусиране на сетивата, които секс терапевтите употребяват, могат да ви оказват помощ да възстановите физическата фамилиарност, без да се чувствате притиснати. Много книги за самопомощ и просветителни видеоклипове оферират вариации на тези извършения. Може също по този начин да помолите колегата си да ви допре по метод, по който той би желал да бъде докосван. Това ще ви даде по-добро чувство какъв брой напън, от лек до корав, би трябвало да употребявате.
Опитайте разнообразни пози
Разработването на репертоар от разнообразни полови пози освен прибавя интерес към правенето на обич, само че също по този начин може да помогне за превъзмогване на проблемите. Например нарасналата стимулация на G-точката при анален секс може да помогне на дамата да доближи оргазъм.
Запишете вашите мечти
Това упражнение може да ви помогне да проучите вероятните действия, които смятате, че може да ви възбудят или да възбудят колегата ви. Опитайте се да си припомните прекарване или филм, който ви е възбудил, и по-късно споделете спомените си с колегата си. Това е изключително потребно за хора с ниско либидо.
Правете извършения на Кегел
И мъжете, и дамите могат да подобрят половата си устойчивост посредством практикуване на мускулите на тазовото дъно. За да извършите тези извършения, стегнете мускула, който бихте употребявали, в случай че се пробвате да спрете да уринирате. Задръжте контракцията за две или три секунди, след което отпуснете. Повторете 10 пъти. Опитайте се да вършиме пет серии дневно. Тези извършения могат да се вършат на всички места – до момента в който шофирате, седите на бюрото си или стоите на опашка за касата. У дома дамите могат да употребяват вагинални тежести, с цел да прибавят мускулна резистентност. Говорете с вашия доктор или секс терапевт за това къде да ги вземете и по какъв начин да ги употребявате.
Използвайте вибратор
Това устройство може да помогне на дамата да научи за личната си полова реакция и да ѝ разреши да покаже на колегата си какво харесва.
Не се отхвърляйте
Ако наподобява, че нито едно от вашите старания не работи, не се отхвърляйте. Специалист постоянно може да дефинира повода за вашия полов проблем и може да е в положение да разпознава ефикасни лекувания. Той или тя може също по този начин да ви свърже със секс терапевт, който може да ви помогне да проучите проблемите, които може да пречат на пътя на пълноценния полов живот.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ