Ако сте на кето диета, но сте луд фен на

Ако сте на кето диета, само че сте вманиачен почитател на шоколадовите сладкиши - това е съвършеното кето брауни с авокадо

Необходими Продукти

● авокадо - 2 бр.
● еритритол - 7 с.л.
● яйца - 4 бр.
● кокосово масло - 4 с.л.
● натурално какао - 3/4 ч.ч.
● кокосово брашно - 1/2 ч.ч.
● бадемово брашно - ½ ч.ч.
● орехово брашно - 1 ч.ч.
● бакпулвер - 1 отново.
● сол - 1 щипка
● ванилия - 1 отново.

Начин на подготвяне

Авокадото би трябвало да е добре узряло. Разполовява по дължина, отстранява се костилката и благодарение на лъжица се издълбава месестата част.

В блендер се слага авокадото, еритритола и разтопеното кокосово масло и блендираме.

Постепенно се прибавят към сместа и яйцата. Добавяме и ванилията, солта.

Изсипваме сместа в купа и прибавяме сухите съставки, кокосовото, ореховото и бадемовото брашно дружно с бакпулвера.

Разбъркваме добре и изсипваме в съд за печене, покрито с хартия за печене.

В авансово загрята на 180 °C изпичаме браунито за към 25 минути.

Нарязваме го, откакто изстине и се любуваме на кето сладкиш - кето брауни с авокадо.