Мултимилионер: Разкрих защо се будим в 3 часа през нощта и как да решим този проблем
Ако сте жертва на нарушен сън, може да имате шанс. Защото един теоретичен гуру счита, че може би е разгадал загадката. Дейв Аспрей, създател и популяризатор на дълголетието, твърди, че за това са отговорни съмненията в равнищата на кръвната захар или глюкозата.
Според него понижаването на тези равнища провокира отделянето на хормоните на напрежението кортизол и адреналин, които ви разсънват.
Във видеоклип в Instagram, споделен с 1,1 милиона почитатели, господин Аспри споделя: „ При множеството хора, които се разсънват сред 3 и 5 часа сутринта и не могат да заспят още веднъж, това нормално се дължи на срив на кръвната захар. Той изясни, че кортизолът и адреналинът провокират отделянето на спомагателна глюкоза, която съгласно специалистите се складира в черния дроб и мускулите.
Но казусът е, че кортизолът и адреналинът ви разсънват - сподели Аспрей. „ Докато мозъкът получава това, което желае, вие не получавате съня си “.
Вместо това той предлага на страдащите да ядат „ дребна закуска преди лягане “, състояща се от „ необработен мед, колаген, MCT масло или да смесят и трите дружно “.
MCT маслото е добавка, формирана от триглицериди - тип мазнини, които се съдържат в кокосовото масло, палмовото масло и някои млечни артикули и се усвояват по-лесно от други мазнини.
Ограничени проучвания демонстрират, че колагенът, MCT маслото и медът - изключително от Акация, детелина и непреработен необработен мед - могат да обезпечат устойчива сила без срив на кръвната захар, който може да се получи от други източници.
Г-н Аспрей е мултимилионер, който е направил парите си в Силициевата котловина и е създател на хранителната марка Bulletproof coffee.
Биохакерът, който може да се похвали, че има към 6 % телесни мазнини, е похарчил 2 млн. $ (1,54 млн. паунда) от личните си пари за проучвания и проби на границите на опциите си в опит да обърне процеса на стареене. Той е на 50 години, само че постоянно твърди, че съгласно неговите „ лабораторни проби “ биологичната му възраст е 39 години и че ще доживее до 180 години.
създател: СЛАВА
...
Според него понижаването на тези равнища провокира отделянето на хормоните на напрежението кортизол и адреналин, които ви разсънват.
Във видеоклип в Instagram, споделен с 1,1 милиона почитатели, господин Аспри споделя: „ При множеството хора, които се разсънват сред 3 и 5 часа сутринта и не могат да заспят още веднъж, това нормално се дължи на срив на кръвната захар. Той изясни, че кортизолът и адреналинът провокират отделянето на спомагателна глюкоза, която съгласно специалистите се складира в черния дроб и мускулите.
Но казусът е, че кортизолът и адреналинът ви разсънват - сподели Аспрей. „ Докато мозъкът получава това, което желае, вие не получавате съня си “.
Вместо това той предлага на страдащите да ядат „ дребна закуска преди лягане “, състояща се от „ необработен мед, колаген, MCT масло или да смесят и трите дружно “.
MCT маслото е добавка, формирана от триглицериди - тип мазнини, които се съдържат в кокосовото масло, палмовото масло и някои млечни артикули и се усвояват по-лесно от други мазнини.
Ограничени проучвания демонстрират, че колагенът, MCT маслото и медът - изключително от Акация, детелина и непреработен необработен мед - могат да обезпечат устойчива сила без срив на кръвната захар, който може да се получи от други източници.
Г-н Аспрей е мултимилионер, който е направил парите си в Силициевата котловина и е създател на хранителната марка Bulletproof coffee.
Биохакерът, който може да се похвали, че има към 6 % телесни мазнини, е похарчил 2 млн. $ (1,54 млн. паунда) от личните си пари за проучвания и проби на границите на опциите си в опит да обърне процеса на стареене. Той е на 50 години, само че постоянно твърди, че съгласно неговите „ лабораторни проби “ биологичната му възраст е 39 години и че ще доживее до 180 години.
създател: СЛАВА
...
Източник: slava.bg
КОМЕНТАРИ