Ако поискате от някой в наши дни да назове едно

Ако поискате от някой в наши дни да назове едно нещо, без което не може да живее, ние се обзалагаме, че в челната тройка ще попадне обичаният ни смарт телефон.

Толкова доста хора са пристрастени към устройствата си, тъй като те дават незабавна противоположна връзка и задоволство. Искате да разберете каква е прогнозата за времето или не се сещате по какъв начин се споделя артистът от кино лентата, който гледате сега? Няма проблем! Смартфонът незабавно ще ви даде най-изчерпателната информация по тези въпроси. Освен че ни вършат по-силно подвластни, мисълта да се разделим даже и за минути с устройството, ни прави раздразнителни. Замисляли ли сте се какво в действителност се случва, в случай че през целия ден се взирате във вашите обичани неща? Ето девет неща, които се случват с тялото ви, до момента в който гледате през целия ден в телефона си.

Напрежение в окото

Голяма част от хората прекарват работния си ден, гледайки екрана на някое устройство.

" Прекомерната приложимост на цифрови устройства и взирането в екраните могат да причинят напрежение в окото ", твърди офталмологът д-р Хауърд Пърсел. Симптомите могат да включват замъглено виждане, червени, изтощени или сухи очи, както и редовно главоболие ".

Това напрежение се появява, тъй като нашите устройства излъчват ниски равнища на нездравословна синя светлина, което трансформира метода, по който зениците на очите реагират на светлината. Това води до характерна сензитивност към светлината и напрежение към и зад очите Ако желаете да се концентрирате върху избран екран за дълго време, доктор Пърсел предлага да се опитате да извършите правилото 20/20/20. " Целта е да се направи отмора на всеки 20 минути, за 20 секунди, и да се види нещо, което е на 20 см разстояние.

Болки в региона на шията и рамената

Независимо дали си пишете с другари във Фейбук или се смеете на обаятелен видеоклип на котка в Ютюб, потреблението на мобилни телефони нормално води до това, че сте прегърбени, което може да провокира болежка към врата, раменете или шията. " Отклонявайки се напред, вие държите главата си в неуместни позиции за продължителни интервали от време ", споделя тя.

" Изследванията демонстрират, че за всеки ориентиран сантиметър от главата ви напред вие удвоявате натоварването върху тези мускули ", изяснява доктор Робърт Боулс.

По-ниски равнища на О2

Освен болката в региона на врата и рамото, непрекъснатото взиране в телефона може да докара и до други опасности за здравето, в това число понижаване на кислорода в мозъка ви. Според лекари седенето в позиция „ виждам си смарт телефона “ затруднява способността на белите ви дробове да се уголемяват. Вдишването на по-малко О2 значи, че сърцето ви би трябвало да работи по-усилено, с цел да изпрати повече кръв, съдържаща кислород в тялото ви, в това число и в мозъка ви.

Травми на китката

Ако текстовото известие е обичаното ви средство за връзка, то внимавайте идващия път, когато получите уведомление за натиска, който оказвате върху китката си. Д-р Стаг изяснява, че контузиите на китката и дланите при пациентите й постоянно са резултат от несъразмерна приложимост на мобилни телефони. " Болка, дискомфорт или изтръпване в палеца са единствено част от болките, които пораждат, вследствие на несъразмерната приложимост заради непрестанно писане.

Безпокойство

Вдопълнение към негативното влияние върху нашите тела, непрестанно гледане на нашите телефони може да повлияе и на нашето психологично здраве, също. Отделяте доста време в цифровия свят и не разполагате с задоволително време в действителния свят. Тъй като непрестанно натоварвате мозъка си със страховити вести и нездравословно наличие това задълбочава и изкарва на напред във времето вашата неустановеност.

" Не забравяйте, че в случай че вършиме това девет часа дневно приблизително, 365 дни в годината мозъкът ви ще блокира. Нуждаете се от малко отмора, а не от непрекъснато бомбардиране с отрицателни вести.