Ако мислите, че само диетите и тренировките горят калории, лъжете

Ако мислите, че единствено диетите и тренировките горят калории, лъжете се. Тялото ни се нуждае от сила непрекъснато, с цел да прави процесите вътре в себе си. Някои непредвидени действия способстват за изгарянето на повече калории.

Кои са тези странни неща, за които не подозирате, че изискват изгаряне на калории?

Зъзнене в студа

През зимата или в студено време, когато не сме изключително добре облечени, телата ни изгарят доста повече и по-интензивно калориите, с които разполагат в ресурс, с цел да се стоплим. Освобождаването на сила се форсира, с цел да може организмът да смогне да стопли телата ни. Това покачва и изгарянето на калории и мазнини. Така че, в случай че смятате, че през лятото се отслабва по-бързо, грешите.

Тренировките в топла вода изгарят повече калории

Може би знаете, че тичането или джогингът са добър метод да изгорите калории. Ако упражнявате обаче в топла вода, това ще ви помогне да изгорите още повече калории. Това е по този начин, тъй като при внезапна промяна на температурата, мускулите получават сигнал за нараснал стрес. Това кара тялото да изгаря повече калории, с цел да се оправи със напрежението.

Пиенето на студена вода гори повече калории от пиенето на вода със стайна температура

Подобно на зъзненето, пиенето на студена вода охлажда тялото от вътрешната страна. Това изпраща сигнал до мозъка, че на тялото му е студено. В отговор стартира ускорено изгаряне на калории за обезпечаване на сила за топлота.

Лютите храни изгарят калории при консумация

Пикантните и люти храни покачват температурата на тялото от вътрешната страна. Това автоматизирано форсира изгарянето на калории и мазнини поради прибавянето на топлота към телесната такава.

Спането изгаря калории

По време на съня се правят комплицирани метаболитни процеси, които изискват сила. Ето за какво по време на сън се изгарят калории, с цел да се обезпечи задоволително сила за тези процеси в тялото. Колкото повече спите, толкоз повече калории изгаряте в допълнение.

Смехът изгаря калории

Смехът е не просто най-хубавото лекарство. Той е метод да изгорите и повече калории. Силният и нескончаем смях е обвързван с напъване на коремните мускули. Напрягането им изисква сила, която идва посредством изгаряне на калории.