Ако искате да имате тънка талия, за която всички жени

Ако желаете да имате тънка талия, за която всички дами на плажа да ви завидят, включете пилешките гърди в дневното си меню, като го приготвяйте тъкмо по метода от рецептата

Необходими Продукти

● пилешки гърди - 500 г
● лимони - 1/2 бр. /1 с.л. сок + 1 ч.л. кора/
● риган
● сол
● зехтин - 1 с.л.
● черен пипер
● розмарин
● чесън - 8 скилидки

Начин на подготвяне

Нарежете скилидките чесън на дребно. Сипете в хаванче дружно със солта, розмарина и ригана, начукайте да стане на пюре.

Измийте и приберете пилешките гърди в найлонов плик, който се затваря с цип. Добавете към тях стрития чесън и кората от лимон. Оставете пилешкото да се маринова в хладилника за 60 мин.

Наредете пилешките пържоли в тава, поръсете с розмарин и риган. Сложете нарязания на части половин лимон сред тях.

Сипете вода и изпечете пилешкото за 45 мин. на 200 градуса.

Обърнете печените пилешки гърди за тънка талия да се изпекат от двете страни за по 10 минути. Сервирайте ги топли.