Калъфка за възглавница във фризера - брилянтен трик за горещите нощи
Африканската горещина още веднъж ще доближи до нашата страна, през която съгласно метеоролозите температурите ще доближат до 40 градуса по Целзий. През такива горещи дни и не доста по-студени нощи е мъчно да имаме здрав и спокоен сън. Съветваме ви по какъв начин да подобрите комфорта на съня си в задушното време.
Високата температура в спалнята доста пречи на заспиването и възобновяване ни, което е извънредно значимо за нашия организъм. Проблемът е още по-голям, в случай че нямаме климатик вкъщи, който би могъл да ни облекчи освен през горещия ден, само че и през нощта, когато температурата леко спада, само че не задоволително, с цел да се чувствате удобно. Затова си коства да опитате няколко трика, които ще ни разрешат да заспим по-бързо и да подобрите качеството на съня.
Как да спим в горещото време?
Бутилка със спрей
Напълнете бутилката с доста студена вода и я поставете до леглото си. Когато се почувствате некомфортно през нощта, тъй като температурата е прекомерно висока и започнете да се потите, напръскайте със студена вода лицето, врата и тила си. Разпръснатата вода ще донесе ободряване и ще почувствате успокояваща хладина.
Отворете прозорците
.jpg )
Ако е допустимо, дръжте прозорците отворени през нощта. В резултат на това спалнята ще бъде проветрена и изпълнена с по-хладен въздух. Не предлагаме да отваряте прозорци денем, когато горещият въздух незабавно ще увеличи температурата в помещението.
Калъфка за възглавница във фризер
Колкото и необичайно да звучи, тя може да донесе успокояващо облекчение в горещите нощи. Поставете калъфката за възглавница в найлонов плик и я оставете във фризера за 30 минути. След като мине това време, поставете калъфката върху възглавницата и отпуснете главата си комфортно върху нея. Веднага ще усетите приятна хладина, с помощта на която ще заспите по-бързо и елементарно. Можете да употребявате същия трик с фризерното поделение, като поставите пижама вътре.
Кубчета лед
Благодарение на тях, ще понижим температурата на тялото, тъй че няма да изпитваме необикновен дискомфорт и неспокойствие. Втрийте кубчетата лед в китките си, където усещате пулса.
Бамбуково спално долни дрехи
В горещо време работи доста по-добре от памучното. Спалното долни дрехи от бамбук е отлично за отклоняване на влагата, когато тялото се поти повече при високи температури през нощта. В допълнение, спалното долни дрехи от бамбук е хипоалергенно, което има доста въздействие върху намаляването на признаците на алергия.
Високата температура в спалнята доста пречи на заспиването и възобновяване ни, което е извънредно значимо за нашия организъм. Проблемът е още по-голям, в случай че нямаме климатик вкъщи, който би могъл да ни облекчи освен през горещия ден, само че и през нощта, когато температурата леко спада, само че не задоволително, с цел да се чувствате удобно. Затова си коства да опитате няколко трика, които ще ни разрешат да заспим по-бързо и да подобрите качеството на съня.
Как да спим в горещото време?
Бутилка със спрей
Напълнете бутилката с доста студена вода и я поставете до леглото си. Когато се почувствате некомфортно през нощта, тъй като температурата е прекомерно висока и започнете да се потите, напръскайте със студена вода лицето, врата и тила си. Разпръснатата вода ще донесе ободряване и ще почувствате успокояваща хладина.
Отворете прозорците
Ако е допустимо, дръжте прозорците отворени през нощта. В резултат на това спалнята ще бъде проветрена и изпълнена с по-хладен въздух. Не предлагаме да отваряте прозорци денем, когато горещият въздух незабавно ще увеличи температурата в помещението.
Калъфка за възглавница във фризер
Колкото и необичайно да звучи, тя може да донесе успокояващо облекчение в горещите нощи. Поставете калъфката за възглавница в найлонов плик и я оставете във фризера за 30 минути. След като мине това време, поставете калъфката върху възглавницата и отпуснете главата си комфортно върху нея. Веднага ще усетите приятна хладина, с помощта на която ще заспите по-бързо и елементарно. Можете да употребявате същия трик с фризерното поделение, като поставите пижама вътре.
Кубчета лед
Благодарение на тях, ще понижим температурата на тялото, тъй че няма да изпитваме необикновен дискомфорт и неспокойствие. Втрийте кубчетата лед в китките си, където усещате пулса.
Бамбуково спално долни дрехи
В горещо време работи доста по-добре от памучното. Спалното долни дрехи от бамбук е отлично за отклоняване на влагата, когато тялото се поти повече при високи температури през нощта. В допълнение, спалното долни дрехи от бамбук е хипоалергенно, което има доста въздействие върху намаляването на признаците на алергия.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ