5 тенденции в здравословния начин на хранене през 2019-та
2019 година завършва, постоянно е добре да погледнете обратно и да размишлявате, преди да избързате напред в новата година и да планирате. Нека си напомним 5 от значимите трендове, които се обособиха през 2019-та в бранша здравословен метод на хранене - от CBD масло до овесено мляко и диета Pegan. Обобщението е от екипа на доктор Джоузеф Меркола.
Вегански бургериВеганската диета сигурно не е нова, само че новината на изтичащата година бе, че доста колоси за бързо хранене вкараха в менютата си бургери на растителна основа и други вегански артикули и ги прибавиха в менюто си, в това число Burger King, Dunkin Donuts, Red Robin и TGI Friday's. През септември Уолт Дисни Свят и Дисниленд пуснаха взривна вълна във веганската общественост, като оповестиха, че стотици варианти, основани на растения, скоро ще бъдат налични в парковете за забавление. Ако се разноските по секцията със замразени храни в хранителния си магазин, евентуално ще видите доста повече вегански оферти отпреди година.
CBD маслоМасовото появяване на артикули със CBD през 2019 година пристигна откакто Американската администрация по храните и медикаментите намали продуктите на CBD от канабис, които съдържат не повече от 0,1% THC от Schedule 1 до Schedule 5 в края на 2018 година Въпреки че CBD предлага потвърдени изгоди, значимо е да запомните, че огромна част от продуктите на CBD се продават нелегално и доста от тях не съдържат това, което дават обещание. Ако купувате CBD, не забравяйте да го вземете от високо реномиран източник. Канабидиолът, прочут още като CBD, е органично съединяване, което влияе на централната и периферната нервна система на човек. CBD има редица лечебни свойства и използването му води до позитивни лечебни резултати при отнасяне на разнообразни болести. Канабидиолът понижава напрежението, облекчава болката, подтиква апетита и усъвършенства съня.CBD не е психоактивно съединяване. След приложимост на CBD масло, човек не изпитва смяна в настроението и умственото си положение.
Овесено млякоНемаслените варианти за мляко като бадемово и кокосово мляко са известни от много време, само че през 2019 година царят на здравословната софра бе овесенето мляко. Тази година алтернативата на безглутеновите искания и напитките без захар се появи в кафенета и хранителни магазини в цялата страна и наподобява, че потребителите са към този момент зарибени.
Диета PeganКакво получавате, когато кръстосате веганската диета с палео диетата? Вие се досетихте: Диетата Pegan. Лекарят Марк Хайман измисли този термин през 2014 година, само че предлагането му набра цялостна пара едвам тази година. Пеганската диета се концентрира върху храни, налични в ерата на палеолита, като месо, риба, зеленчуци, плодове и ядки. Според Хайман, чинията ви от Pegan диетата би трябвало да се състои от 75% зеленчуци и плодове. Все още можете да ядете месо, само че то би трябвало да ви е по-скоро като гарнитура, в сравнение с главно ядене.
Почасовото гладуванеД-р Меркола приказва за от време на време недояждане през по-голямата част от последното десетилетие, само че през 2019 година се следи скок на известността на почасовия фаст, защото от ден на ден хора го избират като режим, с цел да изпитат изгодите от гладуването по 10-12-14-16 часа няколко пъти в седмицата или пък цяло денонощие. А те са от намаляването на чувствителността към инсулин през понижаването на кръвното налягане до възстановяване на имунната система, потискането на възпалението и предпазването от неврологични болести.
Източник
Вегански бургериВеганската диета сигурно не е нова, само че новината на изтичащата година бе, че доста колоси за бързо хранене вкараха в менютата си бургери на растителна основа и други вегански артикули и ги прибавиха в менюто си, в това число Burger King, Dunkin Donuts, Red Robin и TGI Friday's. През септември Уолт Дисни Свят и Дисниленд пуснаха взривна вълна във веганската общественост, като оповестиха, че стотици варианти, основани на растения, скоро ще бъдат налични в парковете за забавление. Ако се разноските по секцията със замразени храни в хранителния си магазин, евентуално ще видите доста повече вегански оферти отпреди година.
CBD маслоМасовото появяване на артикули със CBD през 2019 година пристигна откакто Американската администрация по храните и медикаментите намали продуктите на CBD от канабис, които съдържат не повече от 0,1% THC от Schedule 1 до Schedule 5 в края на 2018 година Въпреки че CBD предлага потвърдени изгоди, значимо е да запомните, че огромна част от продуктите на CBD се продават нелегално и доста от тях не съдържат това, което дават обещание. Ако купувате CBD, не забравяйте да го вземете от високо реномиран източник. Канабидиолът, прочут още като CBD, е органично съединяване, което влияе на централната и периферната нервна система на човек. CBD има редица лечебни свойства и използването му води до позитивни лечебни резултати при отнасяне на разнообразни болести. Канабидиолът понижава напрежението, облекчава болката, подтиква апетита и усъвършенства съня.CBD не е психоактивно съединяване. След приложимост на CBD масло, човек не изпитва смяна в настроението и умственото си положение.
Овесено млякоНемаслените варианти за мляко като бадемово и кокосово мляко са известни от много време, само че през 2019 година царят на здравословната софра бе овесенето мляко. Тази година алтернативата на безглутеновите искания и напитките без захар се появи в кафенета и хранителни магазини в цялата страна и наподобява, че потребителите са към този момент зарибени.
Диета PeganКакво получавате, когато кръстосате веганската диета с палео диетата? Вие се досетихте: Диетата Pegan. Лекарят Марк Хайман измисли този термин през 2014 година, само че предлагането му набра цялостна пара едвам тази година. Пеганската диета се концентрира върху храни, налични в ерата на палеолита, като месо, риба, зеленчуци, плодове и ядки. Според Хайман, чинията ви от Pegan диетата би трябвало да се състои от 75% зеленчуци и плодове. Все още можете да ядете месо, само че то би трябвало да ви е по-скоро като гарнитура, в сравнение с главно ядене.
Почасовото гладуванеД-р Меркола приказва за от време на време недояждане през по-голямата част от последното десетилетие, само че през 2019 година се следи скок на известността на почасовия фаст, защото от ден на ден хора го избират като режим, с цел да изпитат изгодите от гладуването по 10-12-14-16 часа няколко пъти в седмицата или пък цяло денонощие. А те са от намаляването на чувствителността към инсулин през понижаването на кръвното налягане до възстановяване на имунната система, потискането на възпалението и предпазването от неврологични болести.
Източник
Източник: spisanie8.bg
КОМЕНТАРИ