Упражнения Мозъка - Новини

... докато пътувате. Продължете в галерията, за да откриете всички бързи и лесни упражнения, с които да поддържате мозъка си във форма по всяко време:  

... често срещано поведение или състояния, които биха могли да ускорят развитието на деменция, като злоупотреба с алкохол, дефицит на витамин D, възпаление или хроничен стрес.

... подобрява вестибуларния апарат, развива баланса и контрола му. Калдъръмени пътища, извънградски разходки по неравен терен, изкачване на планини – всичко това ще проработи със сигурност!

... ябълка, краставица, морков или пък някакви ядки. Ако се налага ги настържете, но дъвчете. Разбира се, съвсем в преклонна възраст едва ли ще се получи.

... на Портсмут , Университета на Чичестър, Университета на Съри, Университета Тисайд, Университета по електрокомуникации в Токио, Япония, и Държавния университет на Сао Пауло в Бразилия.

... се върнете към задачите си. Авторите ги препоръчват и за деца, особено на тези, които имат затруднения с концентрацията и се чувстват уморени от ученето.

... мозъка ви. Подходящи са тези, които включват стимулиране на мозъка чрез решаване на математически задачи, бързо смятане, рисуване на картини или четене на висок глас.

... за ежедневните дейности. Можете да използвате и уреди като Power Plate, които да ви помогнат за разтягането.Източник д-р Меркола | Превод за теб от Жулиета Давидова! Благодаря!

... най-малко 45 минути на сесия, в колкото е възможно повече дни от седмицата, е от полза за когнитивната функция при хората на възраст над 50.“    

... видове упражнение, сред които Аеробика Упражнения със съпротивление Тай чи Йога Резултатите са показали, че всички от горните упражнения са подобрили мозъчната функция при хората над 50 години.

... различна възраст. Следващата цел на специалистите е да разширят системата си от упражнения, като включат нови, благодарение на които здравето на главния мозък ще се подобрява ежедневно. Източник: MedicalXpress

... в продължение на 5-10 секунди. 3. Затоплете дланите си и притиснете 3 пъти затворените си очи с тях за по няколко секунди. Още от ЗДРАВЕ:

... да хвърли мозъка ни във функция статукво. Вместо това, целенасочено участвайте в разговори с други, чиито възгледи се противопоставят на вашите собствени. Още от ЛЮБОПИТНО:

... директор на Центъра по мозъчно здраве към Университета в Тексас. А още по-добрата е, че има трикове, с които да държим мозъка ни в кондиция.

... от товара, който. Слушането на класическа музика, докато правите нещо сутрин преди работа или докато вършите служебните си задължения, прави мозъка ви здрав и дееспособен.

... различна възраст.Следващата цел на специалистите е да разширят системата си от упражнения, като включат нови, благодарение на които здравето на главния мозък ще се подобрява ежедневно.Източник: Obekti.bg

... умората на мозъка след силни физически натоварвания е съпоставима с тази при тежък умствен труд. При това се засяга един и същ раздел на мозъка.

... памет и вниманието, се подобряват скоро след леко аеробно упражнение, хората, които практикуват редовно такива тренировки, са частично защитени от характерния за възрастта когнитивен спад.