... на нощното будно състояние“. Съставките могат да помогнат за стабилизиране на нивата на кръвната захар и да подобрят общото настроение и общото благосъстояние на човека.
Сън Яжте - Новини
Често след вечеря преди да си легнете искате да се
...... заспите.Снимка: FreepikТози материал е само за информационни цели и не съдържа съвети, които могат да повлияят на вашето здраве. Ако имате проблеми, свържете се със специалист.Превод:
Често след вечеря преди да си легнете искате да се
...... FreepikТози материал е само за информационни цели и не съдържа съвети, които могат да повлияят на вашето здраве. Ако имате проблеми, свържете се със специалист.Превод: GlasNews.bg
Добавките с мелатонин са изпитан начин да си набавите повече
...... яйца и краве мляко. Това ще ви помогне да подобрите режима си на сън. За целта проявете постоянство и имайте търпение. Резултатите ще дойдат.
Може ли това което ядете наистина да повлияе на съня
...... Освен това те са добър източник на триптофан. Опитайте ги в супи или студени като салата. Още от ПОЛЕЗНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители
Има някои съставки в храните които спомагат за подобряване качеството
...... калций, така че ако предпочитате него пред млякото – хапнете малко парче сирене с няколко крекера. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители
Здравият сън не е даденост и трябва да полагаме грижи
...... билки, зелена салата и да подправите с нерафинирано олио и тиквени семки. След такава вечеря ще имате лекота, ще можете да заспите“, катерогична е Гаврикова.
Японски учени потвърдиха че редовната консумация на големи количества ориз
...... е нужно повече време, за да се наспят, докато тези, които консумират ориз, спят по-дълго и по-добре. Това установи проучване, проведено сред 1 848 респонденти.
Мелатонинът е ключов за здравето ни хормон Той се произвежда
...... по-спокоен, което в крайна сметка води до повишаване на този важен хормон. Най-богати на витамини от групата В са кайсиите, бобът и орехите, пише БГНЕС.
Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни Качествената почивка
...... холестерола. Според някои изследвания кивито има потенциал да подобрява и качеството на съня, което го прави подходяща храна преди лягане. (БТА)По публикацията работи: Анисия Иванова
Черешите не са просто хубав десерт Тези плодове са толкова
...... килограма плод на сезон. Ако консумирате череши заради терапевтичната им стойност, помнете, че десет сладки череши или една чаша вишни съдържат около 4 грама фруктоза.
Консумирането на риба подобрява интелекта и съня установиха учени от
...... „Децата добре чувстват миризмата. Ако не са свикнали с нея, може да избягват да ядат риба“, поясни Дженифър Пинто-Мартин, която е участвала в изследването. /РИА-Новости
Консумирането на риба подобрява интелекта и съня установиха учени от
...... „Децата добре чувстват миризмата. Ако не са свикнали с нея, може да избягват да ядат риба“, поясни Дженифър Пинто-Мартин, която е участвала в изследването. /РИА-Новости