Съвета Здравословно - Новини

... В момента HelloFresh предлага безплатна закуска за цял живот и до 20 безплатни хранения. Регистрирайте се сега за първата си кутия, като използвате код GLOBALHF20/FOODHF20.

... изключите нискомаслените храни от диетата си.*Тази статия има само информативен характер. Ако имате нужда от диетично хранене заради здравословни проблеми, задължително се обърнете към лекар.

... преди да действате.6. Не се срамувайте да потърсите помощ - ако гневът ви надвива и не можете да се справите сами, потърсете помощ от професионалист.

... не си мислете, че вечерно време не е полезно да се яде- напротив. Всяко хранене е важно, за да може организма ни да функционира нормално.

... мляко или вода. Можете също да смесите една или две чаени лъжички мед, малко екстракт от ванилия или малко неподсладено какао на прах или канела.

... просто се разделете с него. Не се страхувайте да останете сами. Никой човек не заслужава да се счупи, да пренебрегне своите желания и нужди. Никой.

... заве­де­ния със суши се пред­ла­гат и веге­та­ри­ан­ски рулца, така че, ако сте решили да опи­тате от няколко вида, се пос­та­райте поне еди­ният да бъде веге­та­ри­ан­ски. .

... компания и останалите си вземат десерт, можете да си вземете чаша кафе и да се насладите на компанията и разговора. Нека десертите останат за или чийт хранене.Има още...

... умерено алкохолни напитки. 9. Пийте достатъчно вода. 10. Постарайте се да бъдете физически активни през повечето дни. Физическата активност дава енергия и помага при справяне със стреса.

... си дадете за Новата година. Други често срещани са: „Ще пия повече вода”, „Ще ходя повече”, „Тази година ще си направя поне един профилактичен преглед”.

... върнете към здравословното си хранене, тъй като здравето ви е най-важно за вас, а то е не само физическо, но и психическо.Автор: Соня ИвановаИнфо: https://nutrigen.bg

... и т.н. Добавяйте сол след самото готвене Хранителните експерти твърдят, че солта, която не е термично обработена, е по-здравословна. Затова гответе без нея, а солете ястията най-накрая.

... до момента! Но самообвинението и негативното мислене могат! Така че прости си, остани мотивиран и следващия път просто се подготви малко по-добре психически. Ще се справиш. Страхил Иванов

... трудно да се придържате към план за здравословно хранене. Запомнете, че здравословната диета трябва да бъде гъвкава и да отговаря на вашите желания и нужди.

... почивка. Кутията за обяд е признак на това, че обичате да готвите, обичате по-специална храна, искате да се грижите за себе си и прочие.   

... да внимавате, а сладките и алкохолни напитки – да избягвате, за да подобрите здравето си.   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... да ядете няколко пъти на ден и с по-малки порции, отколкото веднъж и да се натъпчете. Направете услуга на себе си и на тялото си.

... да е изгрялоСлед плодове никога не пийте нито студена, нито топла вода. Преди ядене можете да пиете вода, но веднага след ядене не се позволява

... докато същото количество пържени картофи съдържа над три пъти повече, или 319 калории. Освен това пържените картофи обикновено съдържат вредни съединения като алдехиди и трансмазнини.

... изгряло. 5. След плодове никога не пийте нито студена, нито топла вода. Преди ядене можете да пиете вода, но веднага след ядене не се позволява.