Протеинови Мъфини - Новини

... рецептата за протеинови тиквени мъфини по Зоната са съобразени със Зоната и всеки от 6-те броя мъфини е по 1 БПВМ. Да ви е сладко!

... предварително загрята на 180° фурна за около 20 мин. ВАЖНО! За да се надигнат мъфините, не трябва да отваряме фурната и да ги проверяваме постоянно.

... шоколада. Разпределяте и останалата част от сместа и слагате мъфините с пълнеж да се пекат в предварително загрята на 200 градуса печка до златист загар.

... Поръсвате протеиновите мъфини с бадемите или ядките, които сте избрали. Печете протеиновите шоколадови мъфини с мюсли в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност.

... със смлените фъстъци и слагате шоколадовите мъфини да се пекат в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност. Много вкусни и полезни протеинови мъфини.

... загрята фурна на 200 градуса за около 20-25 минути. Докато се пекат мъфините обелете прасковите и ги пасирайте със скира до получаване на гладка смес.

... и ги добавяте към останалите продукти. Отново разбърквате добре и готовата смес изсипвате във формички за мъфини. Печете мъфините в предварително загрята печка до готовност.

... и останалите продукти ги добавяте към белтъците. Разбърквате добре и готовата смес разпределяте във формички за мъфини. Печете в предварително загрята на 200 градуса печка.

... смес добавяте смлените орехи и разбърквате. След това разпределяте сместа във формички за мъфини и печете в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност.

... това прибавятеи останалите продукти и разбърквате добре. Сместа разпределяте във формички за мъфини и печете мъфините в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност.

... за вашите портокалови протеинови мъфини разпределяте във формички за мъфини и поръсвате с филираните бадеми. Печете какаовите мъфини в предварително загрята на 200 градуса печка.

... смес разпределяте във форми за мъфини. Отгоре начупвате бисквитките и печете протеиновите мъфини Орео в предварително загрята на 200 градуса печка за около 25 минути.

... мъфини. Разпределяте получената смес във формички за мъфини и печете протеиновите мъфини в предварително загрята на 200 градуса печка до придобиването на лек кафеникав загар.

... всички продукти без ягодите и разбърквате добре. Получената смес разпределяте във форми за мъфини и печете в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност.

... продукти. Отново разбърквате добре и получената смес разпределяте във формички за мъфини и печете протеиновите мъфини в предварително загрята на 200 градуса печка до готовност.

... за мъфините. Отново разбърквате добре и получената смес разпределяте във форми за мъфини. Печете протеиновите мъфини в предварително загрята фурна на 200 градуса до готовност.

... купа. Към него прибавяме останалите продукти и разбъркваме добре. Получената смес разпределяме във формички за мъфините и печем в предварително загрята на 200 градуса печка.

... и печем около 10 минути до златисто. Изваждаме ги и ги оставяме за малко да се охладят, и консумираме, докато са приятно топли и пухкави.

... kcal Протеин: 53 грама Въглехидрати: 133 грама Мазнини: 60 грама Или средно – по 210 kcal, 22 гр. въглехидрати, 9 гр. протеин и 10 гр. мазнини за един мъфин. Питателно, вкусно и много полезно!