Денят ни започва с протеинови лимонови мъфини и обещава да

Денят ни стартира с протеинови лимонови мъфини и дава обещание да е превъзходен, а на вас по какъв начин ви се коства

Необходими Продукти

● яйца - 2 бр.
● белтъци - 2 бр.
● протеин - 1 доза
● оризово брашно - 40 г
● ленено семе - 10 г
● сушени червени боровинки - 40 г
● мед - 30 г
● лимонен сок - от 1 лимон
● лимонова кора - настърган
● канела
● бакпулвер - 1 ч.л.

Начин на подготвяне

Разбивате яйцата и белтъците. Изцеждате сок и настъргвате част от кората на лимона и ги добавяте към яйцата.

След това прибавятеи останалите артикули и разбърквате добре.

Сместа разпределяте във формички за мъфини и печете мъфините в авансово загрята на 200 градуса печка до подготвеност.