Преди Заспите - Новини

... с шепа ядки или смесете с мляко и мед за успокояваща закуска преди лягане.“ Имате ли история, която да споделите? Изпратете имейл на niamh.kirk@ reachplc.com

... през деня, за да осигурите най-добро качество на съня и позволяват най-добрия график за сън." Имате ли история за споделяне? Изпратете ни имейл на [email protected]

... с личния си лекар. Могат да бъдат предписани лечения като когнитивно-поведенческа терапия и лекарства. Имате ли история, която да споделите? Изпратете ни имейл на [email protected]

... ви притесняват, списък с нещата, които трябва да свършите, така че да ги прегледате преди лягане, а не да ги обработвате в леглото", каза тя.

... казвайте: „Аз не съм това тяло“, когато издишвате: „Аз не съм и този ум“. Изпълнявайте тази практика двайсетина минути преди да заспите или докато заспите.

... до който ще достигнете е, че вашият живот доста прилича на техния. Има дори и такава поговорка: „С каквито се събереш, такъв ставаш.” Инфо: За жената

... късметът у дома идва с помощта на тези предметиДори не подозирате на какво вълшебство са способни тези предмети на Ванга 1) Mед Ванга казвала: “Мед…Nov 29 2018vijti.com

... Всяка секунда ще стане драгоценна. Къпането в морето, слънцето до късно вечер, залезите, виното, смехът. Отново ще се смеем заедно. Сила и мъжество. Скоро ще се видим. Папа Франциск.

... разликата в температурите. Ако се чувствате твърде енергични, си вземете студен душ или поне да е само топъл. Горещият душ е вреден и за кожата.

... мозъчните клетки. Сънят, който е по-малко от пет часа на ден, увеличава риска от диабет и може да предизвика депресия, както и развитие на сърдечно-съдови заболявания.

... както през деня и това може до доведе до много здравословни проблеми. Включително може и да влоши качеството на съня, включително и до инсулинова резистентност.  

... сън. Това би предизвикало по-чести нужди от ходене до тоалетната, което ще накъса съня ви и ще повлияе негативно на качеството му.  Още от ЛЮБОПИТНО:

... се напрягате с продължителна мисловна дейност. Ако все пак не ни послушате и продължите да го правите, много вероятно е да се появят проблеми със съня!

... колкото се може повече от натурални средства. Няма нищо по-хубаво от това да използваме даровете на природата и да ограничаваме покупката на всякакви вредни химикали.

... кора и сложете край на мъките с недоспиването. Това е едно наистина евтино и натурално средство, което ще се отрази благоприятно на целия ви организъм.

... съдове, което пък от своя страна охлажда тялото. Въпреки това някои потребители на интернет заявиха, че не могат да спят по чорапи. Още от ЗДРАВЕ:

... в температурите. Ако се чувствате твърде енергични, си вземете студен душ или поне да е само топъл. Горещият душ е вреден и за кожата. Източник: obekti.bg

... в температурите. Ако се чувствате твърде енергични, си вземете студен душ или поне да е само топъл. Горещият душ е вреден и за кожата.Източник: BrightSide

... както и на жени по време на менопауза, да спят с чорапи на краката. Защо хората трябва да обуват чорапи преди сън четете в Zdrave.to