Корем Вкъщи - Новини

... и да изпробваме тези упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Ето ги и тях ;) И още начини да влезем във форма:

... даде желаните резултати. А в комбинация с други натоварвания упражненията за плосък корем ще ви помогнат да работите с цялото си тяло. Занимавайте се със спорт и бъдете здрави!

... лято Черно море е събирало слънчева енергия и през септември водата е винаги топла. Освен това може да трупате слънчев тен без опасност да изгорите.

... лято Черно море е събирало слънчева енергия и през септември водата е винаги топла. Освен това може да трупате слънчев тен без опасност да изгорите.

... защита в България оценява до каква степен хората в страната изпитват финансови затруднения, когато използват здравни услуги и лекарства. Той обхваща периода между 2005-2022 г.

... секунди. Постепенно надграждайте, като добавяте още време в изпълнението на упражнението. Можете да го изпълните на лакти или на длани. Четете повече по темата в

... Задръжте в тази позиция за 10 секунди, като удължавате времето с всяко следващо упражнение. За повече трудност, движете таза надолу-нагоре. Така стягате допълнително мускулите. Снимки: iStock

... Задръжте в тази позиция за 10 секунди, като удължавате времето с всяко следващо упражнение. За повече трудност, движете таза надолу-нагоре. Така стягате допълнително мускулите. Снимки: iStock

... тренираме корема си. Има много ефективни упражнения, които можем да правим вкъщи. Днес ще ви покажем 7 такива много ефективни упражнения.  You tube You tube You tube You tube