Когато Отслабвате - Новини

... или диетични ограничения, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, за да разработите личен хранителен план, съобразен с вашите нужди и цели за отслабване.

... калории на ден, въпреки че този брой може да варира в зависимост от определени фактори като възраст, пол, тегло, височина и ниво на физическа активност. 

... ставате по-здрави. Хъркането намалява, имате повече енергия. Според проучване хората, които губят 5 или повече процента от телесното си тегло имат по-дълъг и пълноценен сън.

... се чувствате мудни. Обикновеното кисело мляко и горските плодове са вкусна закуска с плътни хранителни вещества. Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... повиши с до 50% риска от мигрена, тъй като мастните клетки увеличават възпалението в тялото. В определени ситуации това може да причини главоболие. Снимка: iStock

... опитваме да създадем калориен дефицит за да отслабнем, в менюто ни да присъстват храни богати на фибри, полезни въглехидрати, пълнозърнести храни. Те ни осигуряват енергия.

... ставате по-здрави.Хъркането намалява, имате повече енергия. Според проучване хората, които губят 5 или повече процента от телесното си тегло имат по-дълъг и пълноценен сън. /az-jenata.bg

... ставате по-здрави. Хъркането намалява, имате повече енергия. Според проучване хората, които губят 5 или повече процента от телесното си тегло имат по-дълъг и пълноценен сън.

... появят стрии. На някои хора дори се налага да се подложат на козметична намеса, за да премахнат излишната кожа от тялото си. Прочети повече ТУК.