Най-сладките храни и напитки
Захарите са форма на въглехидрат, намиращ се в другите храни, в това число в плодовете и зеленчуците. От зората на селското стопанство до индустриалната ера, потреблението на захар се усили бързо и докара до зараза от затлъстяване и диабет. Захарите, от които се нуждае нашият организъм, могат да бъдат открити и в пълнозърнестите храни, плодовете и зеленчуците, в бобовите растения.
foodpanda, подбра лист на храните, които съдържат доста високи равнища на рафинирана захар.
Захари, сиропи и подсладители
Съдържат 100% рафинирана захар.
Безалкохолни питиета
Съдържат 95% рафинирана захар.
Бонбони и нуга
Съдържат 93% рафинирана захар.
Сушени плодове
Съдържат 81% рафинирана захар.
Бисквити, торти, пайове
Съдържат 75% рафинирана захар.
Мармалд
Съдържат 60% рафинирана захар
Зърнени храни
Съдържат 56% рафинирана захар
Плодови консерви и сироп
Съдържат 52% рафинирана захар
Сосове
Съдържат 38% рафинирана захар
