Забравете за 10 000 крачки. Десетминутна разходка с по-бързо темпо

Забравете за 10 000 крачки. Десетминутна разходка с по-бързо движение е също толкоз положително решение, с помощта на което ще останете във форма и ще бъдете здрави.

Достатъчно е да извършите 1000 крачки на ден, с цел да бъдете във добра физическа форма.

10 000 крачки е численост, която плаши доста хора, написа Daily Mail.

Служители на Министерство на здравеопазването в Англия дадоха няколко рекомендации на своите съграждани, потвърждавайки, че ежедневната 10-минутна разходка с бързо движение е способна да намали вероятността от ранна гибел, породена от сърдечно-съдово заболяване, с 54%, а също по този начин и летален излаз поради други болести – с 15%.

Повече прочетете ТУК