15 минути и един стол – само това е нужно за една добра тренировка
За една добра подготовка не постоянно са нужни комплицирани уреди и тежки тежести… Понякога единственото, което ни би трябвало е един стол.
Това ни потвърди Памела Рейф – фитнес инфлуенсър, който съумя да накара своите 4.5 милиона почитатели да се поизпотят с помощта само на кухненски стол.
Тренировката, която тя ни показва е занимателна, доста интензивна, само че напълно постижима за всекиго. С нея таргенираме цялото тяло, като най-вече акцент има върху дупето и коремната област, които са нормалните проблеми зони за дамите.
Нужни са ви единствено 15 минути да я пробвате и вие:
Източник: missbloom.bg
КОМЕНТАРИ