Вижте от кои "здравословни храни" скача кръвната захар
Всички знаят, че сладкишите и кифличките са нездравословни, тъй като покачват внезапно равнищата на глюкоза в кръвта. Но има и други храни, които напълно ненадейно за множеството от нас, оказват сходен резултат.
Когато сме гладни, кръвната захар е доста ниска. Но, откакто храната попадне в тялото ни, тя се покачва. Скоростта, с която това равнище се покачва, се мери с гликемичния показател.
А наблюдението му е една от значимите задания за тези, които се опасяват от диабет и още повече, страдат от него. Често гликемичният показател се следи от тези, които имат намерение да отслабнат или просто се придържат към здравословна диета.
Кои са здравословните храни, от които кръвната захар скача, четете в zdrave.to
Когато сме гладни, кръвната захар е доста ниска. Но, откакто храната попадне в тялото ни, тя се покачва. Скоростта, с която това равнище се покачва, се мери с гликемичния показател.
А наблюдението му е една от значимите задания за тези, които се опасяват от диабет и още повече, страдат от него. Често гликемичният показател се следи от тези, които имат намерение да отслабнат или просто се придържат към здравословна диета.
Кои са здравословните храни, от които кръвната захар скача, четете в zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ