Каква е нормалната сърдечна честота за човек според възрастта му
Всеки знае какво е човешкият пулс. Той демонстрира броя удари за единица време. И всички знаем, че този параметър варира доста според от физическото и психо-емоционалното положение на човек.
Например, когато човек изпитва мощно възприятие на боязън, постоянно споделя, че „ сърцето му ще изхвръкне ".
Какви съответни параметри има пулсът?
Сама по себе си думата " подтик " значи " натискане " или " удар ". Тези удари се образуват заради контракции на сърдечния мускул, които предизвикат трептения на артериите.
Цялостното здраве на сърцето се характеризира с няколко импулсни параметъра:
периодичност - броят на ударите за избран интервал от време;
темп - продължителността на интервалите от време сред ударите (ако те са разнообразни, тогава това се назовава " аритмия " );
скоростта на увеличение или понижаване на налягането в артерията (твърде бързата или мудна динамичност се смята за ненормална);
силата, която е належащо на мускулите за контролиране на естествената пулсация (по-специално, пулсовите талази при хипертония могат да се смятат за прекомерно напрегнати).
Не са нужни устройства за премерване на сърдечната периодичност. Това може да се прави ръчно по доста елементарен метод.
Можете да почувствате треперенето вътре в артериите в разнообразни елементи на тялото, най-често на китката.
Нормалната сърдечна периодичност се смята за 60–80 удара в минута в положение на цялостен покой.
В някои случаи се позволява леко нарастване или понижаване на тази стойност (не повече от 10). Ако пулсът е 90 или повече, това към този момент би трябвало да бъде обвързвано с възрастта на индивида.
При възрастни мъже
Ако човек се занимава интензивно със спорт, тогава за него даже 50 удара / мин неподвижен могат да се смятат за норма.
По време на физическо изпитание тялото привиква да работи в натоварен темп, сърдечният мускул става кадърен да изпомпва огромни количества кръв.
Следователно в умерено положение може да работи по-бавно, само че не по-малко дейно.
При дамите
При дамите естественият пулс е почти - 70–90 удара в минута.
Но това зависи от доста фактори, в това число съществуването на хронични болести, равнищата на хормоните, възрастта и така нататък
С физическо натоварване
За да изчислите оптималния пулс, би трябвало да извадите възрастта от 220. Така за човек на 40 години оптималната стойност ще бъде 180 удара в минута.
В този случай минималният индикатор би трябвало да бъде еднакъв на половината от оптималния (в случая - 90).
При умерени натоварвания естественият пулс би трябвало да бъде не повече от 70% от оптималния (126 удара), при тежки натоварвания - не повече от 85% (153 удара / мин).
След хранене сърдечната периодичност нормално се покачва и това е изцяло обикновено. Обикновено положението след хранене е еквивалентно на умерена физическа интензивност.
Наложително е да се вземе поради възрастта, тъй като за всяка група хора стойностите на естествен пулс са разнообразни.
Таблица за пулс за разнообразни възрасти:
Например, когато човек изпитва мощно възприятие на боязън, постоянно споделя, че „ сърцето му ще изхвръкне ".
Какви съответни параметри има пулсът?
Сама по себе си думата " подтик " значи " натискане " или " удар ". Тези удари се образуват заради контракции на сърдечния мускул, които предизвикат трептения на артериите.
Цялостното здраве на сърцето се характеризира с няколко импулсни параметъра:
периодичност - броят на ударите за избран интервал от време;
темп - продължителността на интервалите от време сред ударите (ако те са разнообразни, тогава това се назовава " аритмия " );
скоростта на увеличение или понижаване на налягането в артерията (твърде бързата или мудна динамичност се смята за ненормална);
силата, която е належащо на мускулите за контролиране на естествената пулсация (по-специално, пулсовите талази при хипертония могат да се смятат за прекомерно напрегнати).
Не са нужни устройства за премерване на сърдечната периодичност. Това може да се прави ръчно по доста елементарен метод.
Можете да почувствате треперенето вътре в артериите в разнообразни елементи на тялото, най-често на китката.
Нормалната сърдечна периодичност се смята за 60–80 удара в минута в положение на цялостен покой.
В някои случаи се позволява леко нарастване или понижаване на тази стойност (не повече от 10). Ако пулсът е 90 или повече, това към този момент би трябвало да бъде обвързвано с възрастта на индивида.
При възрастни мъже
Ако човек се занимава интензивно със спорт, тогава за него даже 50 удара / мин неподвижен могат да се смятат за норма.
По време на физическо изпитание тялото привиква да работи в натоварен темп, сърдечният мускул става кадърен да изпомпва огромни количества кръв.
Следователно в умерено положение може да работи по-бавно, само че не по-малко дейно.
При дамите
При дамите естественият пулс е почти - 70–90 удара в минута.
Но това зависи от доста фактори, в това число съществуването на хронични болести, равнищата на хормоните, възрастта и така нататък
С физическо натоварване
За да изчислите оптималния пулс, би трябвало да извадите възрастта от 220. Така за човек на 40 години оптималната стойност ще бъде 180 удара в минута.
В този случай минималният индикатор би трябвало да бъде еднакъв на половината от оптималния (в случая - 90).
При умерени натоварвания естественият пулс би трябвало да бъде не повече от 70% от оптималния (126 удара), при тежки натоварвания - не повече от 85% (153 удара / мин).
След хранене сърдечната периодичност нормално се покачва и това е изцяло обикновено. Обикновено положението след хранене е еквивалентно на умерена физическа интензивност.
Наложително е да се вземе поради възрастта, тъй като за всяка група хора стойностите на естествен пулс са разнообразни.
Таблица за пулс за разнообразни възрасти:
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ