2 признака, че се нуждаем от дигитален детокс
В ерата на технологиите се случва по този начин, че животът на доста огромна част от хората се върти към разнообразни технологии и платформи. Така да вземем за пример, тези, при които работата им е обвързвана с компютър, правят доста действия по едно и също време – постоянно посещават обществените мрежи, слушат музика, работят и т. н.
Процесът, обвързван с „ поглъщането “ на информацията до обработването ѝ и използване на съответното познание и умеене на процедура, изисква дисциплинираност и тишина, а не похищение на вниманието.
Така от време на време може да се стигне до нужда от „ цифров детокс “. Кои са признаците, които подсказват за това?
Никога не дочитаме дадена публикация от начало до край
Извършването на няколко действия по едно и също време нормално се свързва с онлайн привички, които несъмнено влияние върху когнитивната функционалност. В данните на изследване, извършено през 2009 година, се показва, че способността да се отсява информацията може да се повлияе отрицателно от несъразмерното „ ментално жонглиране “.
Експерти допълват още, че едновременното осъществяване на разнообразни действия може да потисне и способността да се свързваме с близките.
Зрението се замъглява, след гледане в екрана
Това може да се случи след няколко часа, прекарани пред монитора и екрана на телефона и не е добър знак. Макар сходни действия да са значима част от живота и работата на доста хора, има риск за здравето на очите.
Основният проблем е, че смарт телефоните и други сходни цифрови устройства, които не са предопределени за четене, изискват напъване на очите, с цел да се задържи фокуса.
В случай на признаци като зачервяване, сърбеж или сухота в очите, замъглено зрение, отмалялост, болежка в гърба, във врата или главоболие, това са сигурни знаци, че има потребност да се намерения за понижаване на използването на устройството.
Инфо: Puls.BG
