Четири здравословни причини да хапваме броколи
В днешно време е много мъчно да се храним здравословно. Забързаното всекидневие на натовареният график постоянно са голяма спънка към хубавата храна, здравото тяло и мечтаната фигура.
Днес ви представяме броколи - една потребна и елементарно налична храна, която би трябвало по-често да включваме в менюто си. Вижте за какво:
1. Броколите са с доста високо наличие на витамин С. Една чаша броколи е еквивалентна на чаша портокал.
2. Броколите съдържат и огромни количества витамин А, който е от извънредно значение за зрението и оказва помощ в битката с раковите кафези.
3. Броколите са с високо наличие на фибри, които са от голямо значение за вярното фукнциониране на човешкия организъм.
4. Броколите съдържат и кемпферол. Той е с противовъзпалително деяние, оказва помощ в битката против рак, при сърдечносъдови болести и диабет.
И още здравословно хранене:
