Цвеклото определено е най-здравословният зеленчук. Неговият наситено червен цвят показва

Цвеклото несъмнено е най-здравословният зарзават. Неговият наситено червен цвят демонстрира съществуването на характерен фитохимикал - бетацианин, който може да намали равнищата на хомоцистеин.

Цвеклото детоксикира и укрепва организма, с помощта на изобилието от витамини в състава си (А, В1, В2, В6 и С).

Желязото, съдържащо се в него е във форма, която най-ефективно се усвоява от тялото и пречиства кръвта. Цвеклото също по този начин предотвратява болести, породени от токсините към нас.

Една глава сурово цвекло съдържа:

- 58 калории
- 0 гр мазнини
- 0 гр холестерол
- 106 мг натрий
- 13 гр въглехидрати
- 4 гр фибри
- 9 гр захар
- 2 гр протеин
- 148 мг фолат
- 6 мг витамин С
- 0,1 мг витамин B6
- 0,01 мг тиамин
- 0,1 мг рибофлавин
- 0,5 мг ниацин
- 0,2 мг пантотенова киселина
- 0,4 мг манган
- 442 мг калий
- 31 мг магнезий
- 1 мг желязо
- 54 мг фосфор
- 0,1 mg мед
- 106 мг натрий
-0,5 мг цинк
- 21 мг калций

Ето и някои от многото преимущества за тялото ни от ежедневната консумация на 1 глава цвекло:

1. Нормализира кръвното налягане

Цвеклото освен възстановява кръвното налягане, само че и пречиства кръвта. Това се отразява удобно на всички органи и системи в тялото ни. 

2. Нормализира храносмилането

Цвеклото улеснява храносмилането и всички процеси, реализирани в храносмилателния тракт. Това се дължи на високо наличие на фибри в него, които улесняват изхождането и облекчават запека.

3. Ефективно пречиства черния дроб

Цвеклото е идеалното средство за детоксикиране на черния дроб. Това се отразява позитивно и на активността на всички органи и системи.

Този зарзават освен пречиства, само че и лекува токсичност или болести на жлъчката като хепатит, диария, жълтеница, хранително отравяне и повръщане.

4. Облекчава положението при язва на стомаха
Започнах да хапвам цвекло всеки ден и резултатите не закъсняха!
Ползите за здравето от потреблението на алено цвекло са добре познати и известни. То съдържа доста потребни субстанции и детайли, които...

Смесете сок от цвекло с мед и пийте тази примес три пъти на ден на гладно.

5. Алкализира тялото

Цвеклото е мощно алкално и сполучливо се бори с ацидозата. Всеизвестен факт е, че неалкалната среда основава удобни условия за развиването на куп рискови болести.

6. Предпазва от появяването на разширени вени

Редовната консумация на цвекло усъвършенства еластичността на кръвоносните съдове и предотвратява появяването на разширените вени.
5 храни, с които да подобрите концентрацията си
Ежедневно, към нас има толкоз доста неща, че е съвсем невъзмжоно да не се разсеем. Понякога, обаче, когато въобще не можем да се конц...

7. Лекува анемия

Високото наличие на желязо в цвеклото регенерира и реактивира кръвните кафези и доставя О2 до тях. Това го прави чудесно средство за лекуването на анемия.

8. Прочиства бъбреците и жлъчния мехур

Цвеклото прочиства бъбреците и жлъчния мехур, изключително в композиция със сок от моркови.

Не забравяйте, че при съществуването на съществено заболяване е нужна консултация с доктор!

Още от ЗДРАВЕ: