Супермоделът Миранда Кер безспорно е една от най-красивите жени в

Супермоделът Миранда Кер несъмнено е една от най-красивите дами в света в последното десетилетие, а тайната на съвършеното ѝ дупе е разкрита от инструкторката ѝ - Меган Руп.

Двете показват извършения за глутеуса с помощта само на йога постеля и техника на осъществяванията.

При всяко едно от упражненията се залага главно на повторенията, защото няма спомагателна тежест, която да нарушава естественото придвижване на краката.