Яжте тази риба, тя укрепва имунитета
Според диетолозите най-полезните морски риби през зимата са скумрията и херингата.
Специалистите изясняват, че рибата от северните морета съдържа доста потребни субстанции и витамини. По-специално, те са богати на елементарно усвоими протеини, витамин D, омега-3 и антиоксиданти.
Задължително правете тези неща всяка заран преди 10 часа
Много хора прекарват сутрините си с напрежение, бързайки за работа. Не е неочакван фактът, че множеството от тях са нещастни или ненавиждат...
" Всички те имат удобен резултат върху имунната система ", настояват диетолозите.
При избора на риба би трябвало да имате поради, че размерът дефинира количеството на нездравословните субстанции, които в огромни количества могат да навредят на човешкия организъм.
" Колкото по-малка е рибата, толкоз по-малко отрови се натрупват в нея ", акцентира експертът от Московския университет Олга Цапкина.
Още от ЗДРАВЕ:
Специалистите изясняват, че рибата от северните морета съдържа доста потребни субстанции и витамини. По-специално, те са богати на елементарно усвоими протеини, витамин D, омега-3 и антиоксиданти.
Задължително правете тези неща всяка заран преди 10 часа
Много хора прекарват сутрините си с напрежение, бързайки за работа. Не е неочакван фактът, че множеството от тях са нещастни или ненавиждат...
" Всички те имат удобен резултат върху имунната система ", настояват диетолозите.
При избора на риба би трябвало да имате поради, че размерът дефинира количеството на нездравословните субстанции, които в огромни количества могат да навредят на човешкия организъм.
" Колкото по-малка е рибата, толкоз по-малко отрови се натрупват в нея ", акцентира експертът от Московския университет Олга Цапкина.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ