МОЖЕТЕ да изпреварите лошите гени само с 4 прости корекции в начина на живот – осигурявайки ви 5 допълнителни години живот
СЛЕДВАНЕТО на здравословен метод на живот може да удължи живота ви с пет години – даже в случай че сте изложени на генетичен риск от ранна гибел, първото по рода си изследване демонстрира.
Спортуването, здравословното хранене, достатъчното сън и отводът от пушене могат да компенсират риска с до 62 %, откриха откривателите.
Това значи, че даже хора, които са към една пета по-склонни да умрат рано въз основа на тяхната ДНК, имат силата да понижат възможностите си, споделиха те.
Д-р Zilong Bian от университета Zhejiang в Китай сподели: „ Участниците с висок генетичен риск биха могли да удължат почти 5,22 години дълготрайност на живота на 40-годишна възраст с удобен метод на живот. “
Установено е, че „ оптималната композиция от метод на живот “ за по-дълъг живот е „ в никакъв случай да не се пуши, постоянна физическа интензивност “, задоволителна дълготрайност на съня и здравословна диета. "
Предишни проучвания демонстрират, че фактори, свързани с метода на живот, като...
Прочетете целия текст »
