Ефикасни седмични диети
Само за една седмица можете да се избавите от непотребните килограми. С помощта на много строга диета можете да се вталите с шест кг за седмица.
Тя изисква потреблението единствено на плодове и зеленчуци през цялата седмица. Всеки ден би трябвало да взимате топла вана, това ще ускори резултата от диетата.
За закуска се употребява една чаша неподсладено кафе или чай и една ябълка. Обядът е картофено пюре, салата от зеленчуци, овкусена с малко зехтин и лимонен сок, и един банан за десерт.
Вечерята е огромна зеленчукова салата с лимонен сок и зехтин. Десертът е един плод по желание или шепа сушени плодове.
Диетата с елда може да ви втали със седем кг за една седмица. Можете да ядете елда в неограничени количества. За да приготвите елдата, една чаша от зърната се залива с две чаши вряла вода. Похлупете с похлупак, завийте с забрадка и оставете да се запари 10 часа.
Не се позволява прибавянето на сол, захар и подправки. По време на диетата се пие единствено вода, възможно е изпиването на едно-две кафета на ден, без захар.
Ако изпитвате сериозна потребност от сладко, изпийте една чаша топла вода, в която сте разтворили една чаена лъжичка мед. Можете да изядете и една ябълка на ден.
Първото хранене денем е след събуждането, последното – в 18 часа. Диетата с елда може да се повтори чак след един месец. Елдата е богата на доста потребни субстанции – витамини от групата В, витамин Р и витамин РР, тя съдържа белтъчини и доста малко въглехидрати. Хора, които страдат от диабет и хипертония, не могат да съблюдават тази диета.
Специална вталяваща диета с кисело мляко и зеленчуци вталява с 6 кг за седмица. Закуската през всички дни е идентична: кафе или чай без захар, една пълнозърнеста филийка и късче сирене. Следобедната закуска през всички дни е пресни или сушени плодове.
Разлика има единствено в обяда и вечерята. Първият ден обядът е купа с мюсли без захар, допълнени с малко кисело мляко. Вечерята е огромна зеленчукова салата и две чаши плодов сок.
Вторият ден е с обяд, който се състои от паница задушени зеленчуци, а вечерята е 100 грама сварени пилешки гърди и едно сварено яйце и две чаши плодов сок.
На третия ден се обядва със 100 грама сварено телешко месо и два банана, нарязани и смесени с една чаша кисело мляко. Вечерята е картофено пюре и две чаши доматен сок. Четвъртият ден е с менюто на първия.
На петия ден обядът е 100 грама сварени пилешки гърди и една чаша айрян. Вечерята е огромна салата с едно яйце и две чаши портокалов сок.
На шестия ден се употребяват на обяд 100 грама извара и огромна зеленчукова салата, вечерята е плодова салата от нарязани плодове по желание. На седмия ден се повтаря обядът от втория ден, вечерята е 3 банана и една чаша ябълков сок.
