Просто следвайте тази диета! Всички знаем, че най-ефективните диетични режими често

Просто следвайте тази диета!

Всички знаем, че най-ефективните диетични режими постоянно се основават от най-хубавите експерти и диетолози! Те правят в действителност добра работа – основават ефикасни диетични планове, които ще ви оказват помощ да отслабнете доста по-бързо!

Днес ще ви покажем страхотна диета, която ще ви помогне да загубите към 10 кг на седмица! Най-важното нещо за тази диета е, че се предлага от най-добрите кардиолози.

Много хора, особено дамите, които са спазвали тази диета, са били изумени от техните резултати!

За страдание, затлъстяването е един от най-значимите проблеми на публичното здраве. Прекомерното тегло е свързано с нараснал риск от развиване на доста болести като диабет, някои видове рак и сърдечно-съдови болести.

Няма магическа пръчка за загубата на тегло, а доста хора са затлъстели и се пробват да се преборят с наднорменото тегло. Загубата на тегло е съвсем невъзможна без намаляване на калориите.

Преди да започнете тази диета, би трябвало да знаете, че това е 2-седмичен проект и би трябвало да консумирате една и съща закуска по време на целия режим. Трябва да ядете само по един плод за закуска: праскова, портокал, круша, пъпеш, любеница. И имайте предвид, че не би трябвало да ядете грозде или банани за закуска.

Първи ден

Обяд

1 портокал1 варено яйце 1 чаша кисело мляко

Вечеря

2 домата 2 яйца (твърдо сварени)Краставица или маруля 2 сухара

Втори ден

Обяд

1 портокал 1 сварено яйце200 грама кисело мляко

Вечеря

125 грама варено говеждо месо1 домат1 сухар1 портокал 1 чаша чай или кафе (без захар)

Трети ден

Обяд

1 варено яйце 1 портокалКисело мляко Маруля или краставица

Вечеря

125 грама варено говеждо 1 портокал 1 чаша кафе или чай (без захар)

Четвърти ден

Обяд

125 грама сирене 1 домат 1 сухар

Вечеря

125 грама варено говеждо месо 2 домата 1 ябълка1 сухар

Пети ден

Обяд

200 грама варена риба или месо 1 домат 1 сухар

Вечеря

Половин килограм варени картофи, моркови или грах

Винаги гответе месото или зеленчуците, без да употребявате сол, или добавяйте единствено 1 щипка. Направете отмора на 6-ия и 7-мия ден и продължете диетата на 8-ия ден. Не можете да пиете алкохол, до момента в който следвате тази диета.

Можете да загубите към 4 кг през първите 5 дни. Направете пауза 2 дни и повторете проекта за хранене 3 пъти – 5 дни дружно с двудневната отмора. По този начин можете да избегнете отрицателните странични резултати и да загубите към 14 килограма.

Следвайте тази диета в понеделник:

Закуска: 1 чаша лимонен сок без захар Обяд: 1 ябълка и 1 сухарВечеря: 1 варено яйце, 1 сухар и 1 домат

Вижте още: Проста, само че ефикасна напитка за ускорение на метаболизма

Можете да ядете тези храни студени или топли – това не е от голяма важност. Нещото, което би трябвало да запомните, е да консумирате храните в верния им ред и в никакъв случай да не пропускате хранене!