Прекомерното количество сол, това го знаем всички, е вредно за

Прекомерното количество сол, това го знаем всички, е нездравословно за организма. Повишава кръвното налягане, задържа течности в организма, натоварва сърцето.

Отказът от сол обаче е също толкоз нездравословен, твърди специалиста гастроентеролог, професор Виталий Румянцев

Според него безослната диета води до прекалено нарастване на интензивността на нервните кафези.

Увеличена периодичност на стесняване на кръвоносните съдове, появяването на конвулсии и сгъстяването на кръвта са признаци на дефицит на сол в организма, които водят до доста повишение на риска от инфаркт.

Като допълнение ще напомним и друго проучване, съгласно което огромна част от депресивните положения се дължат на неправилния баланс на соли в организма.

Особено през лятото, когато потенето е щедро, достатъчното количество сол е от изключителна значимост за вярното действие на тялото.

За възрастен човек, който не тренира интензивно, междинното количество сол дневно е половин чаена лъжичка сол (без връх).

Thinkstock