Когато позитивните послания имат токсичен ефект
Позитивните цитати и послания могат да задълбочат проблемите на хора, които претърпяват стрес, горест, загуба.
В днешно време голяма част от хората живеят в непрекъснат стрес. Несигурността, самотата, разочарованията са за жалост чест сателит. Може би затова се опитваме да противодействаме посредством гръмки положителни послания и цитати.
Те обаче могат да имат противоположен резултат и да задълбочат депресията, предизвестяват лекари.
Ако човек е потопен в горест, в терзания или е депресиран, повтарянето на положителни мантри като “Животът в действителност е толкоз прекрасен ”, “Ние сами си измисляме проблемите ”, “Усмихни се на света и светът също ще ти се усмихне ” могат в допълнение да го смачкат. На разтревожения и уединен човек те звучат като празни лозунги, дори нападателно, обидно.
Психологът Уитни Хоукинс Гудман дава образци за това по какъв начин да сменяем токсичните положителни послания с думи, които фактически могат да окуражат човек и да му вдъхнат вяра.
На първо място, те не трябва да отхвърлят възприятията на страдащия.
Вместо:
“Не се притеснявай и не го мисли. Всичко ще се оправи! ”
Кажете:
“Разбирам за какво се чувстваш по този начин. Имал си сложни прекарвания и преди, в някакъв миг зная, че ще преодолееш и това ”.
Вместо:
“Гледай положително на нещата! ”
Кажете:
“Наистина има риск нещо да се обърка. Но да помислим за всичко хубаво, което също по този начин е допустимо да се случи ”.
Вместо:
“Спри да мислиш толкоз отрицателно! ”
Кажете:
“В такава обстановка е обикновено да се притесняваш. ”
Вместо:
“Наслаждавай се на живота! ”
Кажете:
“Виждам, че това ти тежи доста. Мога ли да направя нещо, с което да ти оказа помощ да се почувстваш най-малко малко по-добре? ”
Токсичните положителни послания карат човек да се усеща отговорен за тъгата и болката си. Истински мотивиращо работят единствено тези думи, които демонстрират схващане към страстите на другия.
Така че в случай че някой до вас претърпява печален и сложен миг, обърнете внимание на това по какъв начин тъкмо изразявате поддръжката си. Забравете заучените положителни мисли, които звуват изкуствено. Кажете това, което откровено мислите и покажете съпричастност.
Тогава вашият непосредствен ще има същинска изгода от протегнатата ви ръка!
Невероятната мощ на тишината да лекува
