Работа и почивка: 3 начина да спасим едното от другото
Постигането на баланс сред работата и персоналния живот е проблем, с който всеки рано или късно се сблъсква по пътя към кариерната си реализация. Наблюдения на платформата за работа Career Show, които на, демонстрират, че без значение дали започваме първа работа, или поемаме в нова професионална тенденция - постоянно упоритостта от новото начинание взема превес над времето ни за отмора. След равносметка разбираме, че е налице е дисбаланс, който пречи и на професионалния, и на персоналния ни живот. Това неизбежно води до възприятие на незадоволеност и загуба на посоката.
За да открием формулата на хармоничния баланс, е належащо да идентифицираме повода на своето незадоволство. Според психолога и преподавател в Career Show Ани Владимирова, невъзможността ни да балансираме може да се крие в историческите условия, в които се е формирала нашата персона. Поставяме акцент върху погледа на Ани Владимирова за две генерации персони и проблемите, с които те се сблъскват при търсенето баланс.
Нека погледнем хората сред 30-45, които израстват в обществен и учебен вакуум. Баланс при тях се реализира най-трудно, защото упованията са при тях триумфът към този момент да е реализиран, а в това време пазарът изисква от тях акомодация. Вторият взор е над Поколението Z, хората сред 20-30 години, които въпреки с извънредно осведомително развиване, са в непрекъснато търсене на себе си.
Как обаче да се оправим с несъответствието и възприятието на незадоволеност? Попитахме Ани Владимирова за нейната рецепта за реализиране на баланс и ето какво сподели тя:
1. Определете водещите цели в работата и водещите полезности в персоналния живот
Важно е ясно да дефинираме главните си професионални цели и тяхното отношение към персоналните ни полезности. Компромисите с нашите убеждения и морални мотори в името на задоволяването на професионалната упоритост могат съществено да разстроят вътрешния ни баланс. Имайте ясна визия какво желаете да постигнете и се уверете, че по пътя няма да пожертвате значими аспекти от персоналния си живот.
2. Определете ресурсите и хората, на които можете да се опрете във всяка от двете сфери
Дисбаланс се появява, когато нямаме задоволително запас да се оправим с избран проблем. Дали в работен, или персонален проект, от време на време просто имаме потребност от помощ. Не се опасявайте да поискате такава. В множеството случаи ще я получите.
3. Фиксирайте почивки в работния ден и делегирайте отговорности в работата по време на отмора
Различни изследвания сочат, че за 8-часов работен ден чиновниците са действително продуктивни за интервал от 3 до 4 часа. Почивката е значима за възобновяване на работната успеваемост. Фиксирайте почивки по време на работния ден и ги спазвайте. Дайте си време за рестарт на продуктивността и творчеството.
Повече на практика насоки за реализиране на съразмерен баланс сред работата и персоналния живот ще научите на 15 декември по време на целодневното онлайн събитие. BALANCE цели да върне фокуса върху качествената отмора и пълноценното потребление на свободното време.
В събитието ще се включат авторитетни психолози и специалисти в региона на личностното развиване, които ще споделят своите на практика препоръки за постигането на здравословен баланс сред работата и персоналния живот. Сред специфичните посетители на събитието са Philipp Nowak (съосновател на Mindful Life), Ани Владимирова (психолог), Антонина Кардашева (експерт по прочувствена интелигентност), Лили Георгиева (консултант по кариерна смяна и персонален брандинг) и други
Участието в събитието е гратис след наложителна регистрация на:
Постигането на баланс сред работата и персоналния живот е проблем, с който всеки рано или късно се сблъсква по пътя към кариерната си реализация. Наблюдения на платформата за работа Career Show, които на, демонстрират, че без значение дали започваме първа работа, или поемаме в нова професионална тенденция - постоянно упоритостта от новото начинание взема превес над времето ни за отмора. След равносметка разбираме, че е налице е дисбаланс, който пречи и на професионалния, и на персоналния ни живот. Това неизбежно води до възприятие на незадоволеност и загуба на посоката.
За да открием формулата на хармоничния баланс, е належащо да идентифицираме повода на своето незадоволство. Според психолога и преподавател в Career Show Ани Владимирова, невъзможността ни да балансираме може да се крие в историческите условия, в които се е формирала нашата персона. Поставяме акцент върху погледа на Ани Владимирова за две генерации персони и проблемите, с които те се сблъскват при търсенето баланс.
Нека погледнем хората сред 30-45, които израстват в обществен и учебен вакуум. Баланс при тях се реализира най-трудно, защото упованията са при тях триумфът към този момент да е реализиран, а в това време пазарът изисква от тях акомодация. Вторият взор е над Поколението Z, хората сред 20-30 години, които въпреки с извънредно осведомително развиване, са в непрекъснато търсене на себе си.
Как обаче да се оправим с несъответствието и възприятието на незадоволеност? Попитахме Ани Владимирова за нейната рецепта за реализиране на баланс и ето какво сподели тя:
1. Определете водещите цели в работата и водещите полезности в персоналния живот
Важно е ясно да дефинираме главните си професионални цели и тяхното отношение към персоналните ни полезности. Компромисите с нашите убеждения и морални мотори в името на задоволяването на професионалната упоритост могат съществено да разстроят вътрешния ни баланс. Имайте ясна визия какво желаете да постигнете и се уверете, че по пътя няма да пожертвате значими аспекти от персоналния си живот.
2. Определете ресурсите и хората, на които можете да се опрете във всяка от двете сфери
Дисбаланс се появява, когато нямаме задоволително запас да се оправим с избран проблем. Дали в работен, или персонален проект, от време на време просто имаме потребност от помощ. Не се опасявайте да поискате такава. В множеството случаи ще я получите.
3. Фиксирайте почивки в работния ден и делегирайте отговорности в работата по време на отмора
Различни изследвания сочат, че за 8-часов работен ден чиновниците са действително продуктивни за интервал от 3 до 4 часа. Почивката е значима за възобновяване на работната успеваемост. Фиксирайте почивки по време на работния ден и ги спазвайте. Дайте си време за рестарт на продуктивността и творчеството.
Повече на практика насоки за реализиране на съразмерен баланс сред работата и персоналния живот ще научите на 15 декември по време на целодневното онлайн събитие. BALANCE цели да върне фокуса върху качествената отмора и пълноценното потребление на свободното време.
В събитието ще се включат авторитетни психолози и специалисти в региона на личностното развиване, които ще споделят своите на практика препоръки за постигането на здравословен баланс сред работата и персоналния живот. Сред специфичните посетители на събитието са Philipp Nowak (съосновател на Mindful Life), Ани Владимирова (психолог), Антонина Кардашева (експерт по прочувствена интелигентност), Лили Георгиева (консултант по кариерна смяна и персонален брандинг) и други
Участието в събитието е гратис след наложителна регистрация на:
За да открием формулата на хармоничния баланс, е належащо да идентифицираме повода на своето незадоволство. Според психолога и преподавател в Career Show Ани Владимирова, невъзможността ни да балансираме може да се крие в историческите условия, в които се е формирала нашата персона. Поставяме акцент върху погледа на Ани Владимирова за две генерации персони и проблемите, с които те се сблъскват при търсенето баланс.
Нека погледнем хората сред 30-45, които израстват в обществен и учебен вакуум. Баланс при тях се реализира най-трудно, защото упованията са при тях триумфът към този момент да е реализиран, а в това време пазарът изисква от тях акомодация. Вторият взор е над Поколението Z, хората сред 20-30 години, които въпреки с извънредно осведомително развиване, са в непрекъснато търсене на себе си.
Как обаче да се оправим с несъответствието и възприятието на незадоволеност? Попитахме Ани Владимирова за нейната рецепта за реализиране на баланс и ето какво сподели тя:
1. Определете водещите цели в работата и водещите полезности в персоналния живот
Важно е ясно да дефинираме главните си професионални цели и тяхното отношение към персоналните ни полезности. Компромисите с нашите убеждения и морални мотори в името на задоволяването на професионалната упоритост могат съществено да разстроят вътрешния ни баланс. Имайте ясна визия какво желаете да постигнете и се уверете, че по пътя няма да пожертвате значими аспекти от персоналния си живот.
2. Определете ресурсите и хората, на които можете да се опрете във всяка от двете сфери
Дисбаланс се появява, когато нямаме задоволително запас да се оправим с избран проблем. Дали в работен, или персонален проект, от време на време просто имаме потребност от помощ. Не се опасявайте да поискате такава. В множеството случаи ще я получите.
3. Фиксирайте почивки в работния ден и делегирайте отговорности в работата по време на отмора
Различни изследвания сочат, че за 8-часов работен ден чиновниците са действително продуктивни за интервал от 3 до 4 часа. Почивката е значима за възобновяване на работната успеваемост. Фиксирайте почивки по време на работния ден и ги спазвайте. Дайте си време за рестарт на продуктивността и творчеството.
Повече на практика насоки за реализиране на съразмерен баланс сред работата и персоналния живот ще научите на 15 декември по време на целодневното онлайн събитие. BALANCE цели да върне фокуса върху качествената отмора и пълноценното потребление на свободното време.
В събитието ще се включат авторитетни психолози и специалисти в региона на личностното развиване, които ще споделят своите на практика препоръки за постигането на здравословен баланс сред работата и персоналния живот. Сред специфичните посетители на събитието са Philipp Nowak (съосновател на Mindful Life), Ани Владимирова (психолог), Антонина Кардашева (експерт по прочувствена интелигентност), Лили Георгиева (консултант по кариерна смяна и персонален брандинг) и други
Участието в събитието е гратис след наложителна регистрация на:
Постигането на баланс сред работата и персоналния живот е проблем, с който всеки рано или късно се сблъсква по пътя към кариерната си реализация. Наблюдения на платформата за работа Career Show, които на, демонстрират, че без значение дали започваме първа работа, или поемаме в нова професионална тенденция - постоянно упоритостта от новото начинание взема превес над времето ни за отмора. След равносметка разбираме, че е налице е дисбаланс, който пречи и на професионалния, и на персоналния ни живот. Това неизбежно води до възприятие на незадоволеност и загуба на посоката.
За да открием формулата на хармоничния баланс, е належащо да идентифицираме повода на своето незадоволство. Според психолога и преподавател в Career Show Ани Владимирова, невъзможността ни да балансираме може да се крие в историческите условия, в които се е формирала нашата персона. Поставяме акцент върху погледа на Ани Владимирова за две генерации персони и проблемите, с които те се сблъскват при търсенето баланс.
Нека погледнем хората сред 30-45, които израстват в обществен и учебен вакуум. Баланс при тях се реализира най-трудно, защото упованията са при тях триумфът към този момент да е реализиран, а в това време пазарът изисква от тях акомодация. Вторият взор е над Поколението Z, хората сред 20-30 години, които въпреки с извънредно осведомително развиване, са в непрекъснато търсене на себе си.
Как обаче да се оправим с несъответствието и възприятието на незадоволеност? Попитахме Ани Владимирова за нейната рецепта за реализиране на баланс и ето какво сподели тя:
1. Определете водещите цели в работата и водещите полезности в персоналния живот
Важно е ясно да дефинираме главните си професионални цели и тяхното отношение към персоналните ни полезности. Компромисите с нашите убеждения и морални мотори в името на задоволяването на професионалната упоритост могат съществено да разстроят вътрешния ни баланс. Имайте ясна визия какво желаете да постигнете и се уверете, че по пътя няма да пожертвате значими аспекти от персоналния си живот.
2. Определете ресурсите и хората, на които можете да се опрете във всяка от двете сфери
Дисбаланс се появява, когато нямаме задоволително запас да се оправим с избран проблем. Дали в работен, или персонален проект, от време на време просто имаме потребност от помощ. Не се опасявайте да поискате такава. В множеството случаи ще я получите.
3. Фиксирайте почивки в работния ден и делегирайте отговорности в работата по време на отмора
Различни изследвания сочат, че за 8-часов работен ден чиновниците са действително продуктивни за интервал от 3 до 4 часа. Почивката е значима за възобновяване на работната успеваемост. Фиксирайте почивки по време на работния ден и ги спазвайте. Дайте си време за рестарт на продуктивността и творчеството.
Повече на практика насоки за реализиране на съразмерен баланс сред работата и персоналния живот ще научите на 15 декември по време на целодневното онлайн събитие. BALANCE цели да върне фокуса върху качествената отмора и пълноценното потребление на свободното време.
В събитието ще се включат авторитетни психолози и специалисти в региона на личностното развиване, които ще споделят своите на практика препоръки за постигането на здравословен баланс сред работата и персоналния живот. Сред специфичните посетители на събитието са Philipp Nowak (съосновател на Mindful Life), Ани Владимирова (психолог), Антонина Кардашева (експерт по прочувствена интелигентност), Лили Георгиева (консултант по кариерна смяна и персонален брандинг) и други
Участието в събитието е гратис след наложителна регистрация на:
Източник: standartnews.com
КОМЕНТАРИ