Подкрепете се преди или след тренировка с домашни здравословни бонбониНеобходими

Подкрепете се преди или след подготовка с домашни здравословни бонбони

Необходими Продукти

● фурми - 200 г
● червени боровинки - 100 г сушени
● кашу - 50 г сурово
● орехи - 100 г сурови
● какао - 1 ч.л.
● ром - 60 г
● портокалова есенция - 2 капки
● кокосови стърготини - 200 г

Начин на подготвяне

Махаме костилките на фурмите и почистваме, в случай че видим некачествена част от тях.

Слагаме всички съставки (без кокосовото стърготини) в блендер или различен подобаващ домашен апарат. Пасираме до гъста, лепкава примес.

За да оформим здравословните бонбони по-лесно, прибираме сместа за тях в хладилника за половин час. Изваждаме и с ръце оформяме. Овалваме в косовите стърготини.

Готовите домашни здравословни бонбони с фурми държим на хладно място и хапваме до три дни след тяхното подготвяме.

През лятото най-добре поставете в хладилника.