6 храни, които се борят с мазнините на корема
Плоският стомах сигурно е резултат от доста старания в залата и ограничавания в храненето, само че това не би трябвало да ви отхвърля. Все отново би трябвало да започнете от някъде, в случай че бленувате за стегнат стомах, а най-лесният метод е да включите тези 6 храни в ежедневното си меню и напълно скоро ще забележите разликата.
#1 Краставици. Те се борят с подуването на стомаха поради съдържащия се в тях флавоноиден квецетин, който работи противовъзпалително. Освен това, краставиците съдържат впечатляващите 96% вода, с което в допълнение хидратирате организма си.
#2 Банани. Освен че са богати на калий (борещ се със задържането на течности), бананите съдържат и устойчива скорбяла, която спада към потребните въглехидрати или с други думи ви държи сити по-дълго време. Не на последно място, бананите подтикват черния дроб да влезе във фаза на горене на мазнини.
#3 Фенел . Той работи доста добре на храносмилателната система, изключително в случай че страдате от някакво заболяване или инфектиране на червата – колит, гастрит и така нататък Много подобаващ е като добавка към зелената слата вечер.
#4 Аспержи. Един доста подценяван зарзават, който съдържа антиоксиданти и се смята за натурален диуретик, като по този начин оказва помощ на тялото да се отърве от насъбраните отрови.
#5 Йогурт. Има ли смисъл да описваме изгодите? Високо наличие на протеин, както и на бактерия, регулираща чревната флора и не на последно място, йогуртът се бори с подутия и нервиран корем.
#6 Сливи. Приемайте по 4-5 сливи дневно, с цел да регулирате подутия корем и да забързате метаболизма си.
Бонус съвет: Хидратирайте се! Не забравяйте да пиете доста вода, чай и пресни сокове, с цел да сте хем сити, хем детоксикирани.
