Плодов сок нагладно за здрав стомах
Пийте сок 15-20 минути преди всяко ястие, с цел да се усвои храната пълноценно, поучават дамите френски диетолози.
Той приготвя храносмилателната система за работа и подтиква отделянето на храносмилателните сокове.
Най-полезни са прясно изцедените сокове, само че соковете от кутия имат съвсем същото деяние.
Те доставят естествени витамини и минерали в съсредоточен тип, които се усвояват бързо от организма и по тази причина е потребно да се пият по няколко пъти дневно.
Не инцидентно първата храна, която се прибавя към майчината кърма, е зеленчуковият сок. Той се дава, щом кърмачето навърши три месеца.
След тази възраст соковете би трябвало да са непроменяемо на масата, без значение от менюто ви.
Соковете от моркови, домати и кайсии да вземем за пример са богати на каротин, който организмът трансформира във витамин А. Той е потребен за растежа на тъканите, покачва устойчивостта на кожата и лигавиците и укрепва нашето зрение.
Повечето сокове съдържат високоо количество витамин С. Най-богати са тези от лимони, портокали, боровинки, ябълки, малини и грозде.
Калият от кайсиите, ягодите, прасковите, сливите, гроздето и обичаните ни вишни укрепва имунната система.
Тези сокове се употребяват и в лечебното хранене. Препоръчват се при сърдечни и бъбречни болести. При простуда и грип покачват имунитета.
При болести на стомаха богатите на танин сокове от малини и ягоди се свързват с възпалителните артикули от повърхността на лигавицата и оказват помощ за нейното по-бързо оздравяванее.
