Питателните и вкусни ястия след тренировка трябва да са комбинация

Питателните и вкусни ястия след подготовка би трябвало да са композиция от въглехидрати, протеини и здравословни мазнини. Ето за какво тази рецепта е съвършена за всички, които спортуват и желаят да се хранят уравновесено.
Прочетете още
Съставки:
Шепа прясна рукола и градинска салата;½ лимон;50 грама нахут от буркан;170 грама пилешки гърди;½ червен лук;6-7 чери домати;Щипка сол;Щипка черен пипер.
Приготвяне:
Посолете и поръсете с черен пипер пилето и го запържете в тиган. Докато пилето се пече, сложете в паница руколата и градинската салата, прибавете нарязания лук, нахута и чери доматите.Когато пилето е готово, нарежете го на линии, прибавете го в чинията, посолете по избор и капнете няколко капки лимон. Добър вкус!