Пилатес е един от най-безопасните видове тренировки. Никакви други упражнения

Пилатес е един от най-безопасните типове тренировки. Никакви други извършения нямат такова меко влияние върху тялото, като в същото време го укрепват ужасно. Тренировката по пилатес е толкоз безвредна, че се употребява и като лечението след пострадване на гръбначния дирек.

Физиотерапевти, както и спортни лекари предлагат тази система като стратегия за рехабилитация, в това число за тези, които са претърпели гръбначно увреждане. Особено потребен е този спорт за дамите, защото разрешава доста да се укрепят мускулите на гърба, пресата и таза, което е от значително значение в интервала преди и след раждането.

Пилатес развива координацията, усъвършенства гъвкавостта, учи ни да се движим красиво и грациозно. Класовете на пилатес са потребни за хора от всяка възраст и пол, всеки, който желае да наподобява добре и да бъде в съвършена форма. За разлика от всички други извършения изискват извънредно акуратност при осъществяването, което значи висока централизация върху това, което вършиме.
Ето и кои са най-големите изгоди от пилатеса:

Пилатес развива еластичност и мощ на разнообразни мускулни групи.

Спортът е потребен за пациенти, които са претърпели гръбначно увреждане.

Пилатес укрепва тялото и успокоява духа.

Подобряват се индикаторите за мощ, устойчивост и съгласуваност

Намалява нервното напрежение и равнището на стрес

Подобрява работата на вътрешните органи, ускорява се метаболизма

Тялото ви е в отлична форма

Също по този начин, постоянните класове способстват за понижаване на кръвното налягане и възстановяване на работата на сърдечно-съдовата и дихателната система.

На всяко равнище на подготовка можете да изберете оптималните извършения.

Няма ограничавания във възрастта и няма противопоказания в верния избор на комплекса.

Всяко придвижване идва от съзнанието, като по този метод се управлява мозъчната интензивност.