Допълнителна чаша неподсладено кафе помага за отслабване
Пиенето на една спомагателна чаша кафе на ден може да помогне за леко намаляване за четиригодишен интервал, откриха американски учени, представени от " Дейли мейл ".
Добавянето на сметана или ядково мляко не се отразява на тежестта, евентуално тъй като засищат повече поради съдържащите се в тях протеини и мазнини. Но единствено лъжичка захар води до напълняване.
Смята се, че пиенето на течности основава чувство за задоволеност и това може да понижи одобряваните калории денем.
Промените са по-значими при младежи с наднормено тегло или затлъстяване. Отслабването от спомагателната чаша кафе е малко - 120 гр. за четири години, само че значима е наклонността.
Учени от Харвардското здравно учебно заведение в Бостън са употребявали данни от три предходни широкомащабин проучвания за разбора си. Те са извършени от 1986 година до 2015 година, предава Българска телеграфна агенция.
Изследването е открило връзка сред пиенето на кафе и смяната в тежестта, което значи, че участниците не са отслабнали или напълнели тъкмо поради кафето.
Възможно е да вземем за пример тези, които пият кафе със захар, да ядат повече сладки неща денем. А тези, които избират горчиво кафе умишлено да понижават захарта общо в храната си.
Добавянето на сметана или ядково мляко не се отразява на тежестта, евентуално тъй като засищат повече поради съдържащите се в тях протеини и мазнини. Но единствено лъжичка захар води до напълняване.
Смята се, че пиенето на течности основава чувство за задоволеност и това може да понижи одобряваните калории денем.
Промените са по-значими при младежи с наднормено тегло или затлъстяване. Отслабването от спомагателната чаша кафе е малко - 120 гр. за четири години, само че значима е наклонността.
Учени от Харвардското здравно учебно заведение в Бостън са употребявали данни от три предходни широкомащабин проучвания за разбора си. Те са извършени от 1986 година до 2015 година, предава Българска телеграфна агенция.
Изследването е открило връзка сред пиенето на кафе и смяната в тежестта, което значи, че участниците не са отслабнали или напълнели тъкмо поради кафето.
Възможно е да вземем за пример тези, които пият кафе със захар, да ядат повече сладки неща денем. А тези, които избират горчиво кафе умишлено да понижават захарта общо в храната си.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ