Става въпрос за изяждането на две супени лъжици ядки на

Става въпрос за изяждането на две супени лъжици ядки дневно.

Причината за този резултат остава неразбираема, само че съгласно експертите той може да е обвързван с противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на ядките.

" Ядките са известни с огромното наличие на потребни мазнини, протеини и фибри с хранителни свойства, които могат да понижат холестерола и да подобрят когнитивното здраве " - добави доктор Ли.

Учените са разгледали резултата на ядките върху 4822 доброволци на възраст над 55 години. Резултатите им демонстрират, че мозъкът на ялите постоянно повече от 10 гр. на ден действа по-добре, те разсъждават и мислят по-добре и имат по-силна памет. 

Източник: zdrave.to