Три неща, които да избягвате сутрин
Невролог разкри трите неща, които заобикаля, с цел да поддържа мозъка си. Емили Макдоналд от Аризона има над 160 хиляди почитатели и 1,5 милиона лайкове в ТикТок.
Неврологът, съветник и треньор по мислене употребява платформата, с цел да споделя своите препоръки и трикове за облекчение на безпокойството, възстановяване на паметта ви, както и увеличение на силата и фокуса ви. Макдоналд показа трите неща, които заобикаля, с цел да защищити мозъка си и да го поддържа здрав.
„ Всеки път, когато се разсъните заран, мозъчните ви талази минават от тета към алфа. Това значи, че вашето подсъзнание е в по-програмируемо положение. Информацията, която възприемате ще има по-голямо влияние върху мисленето ви, “ сподели тя във връзка на ровичкането из телефона директно след пробуждане.
„ Номер две е отрицателното саморазговаряне. Това, което казвате на себе си, има значение и колкото повече го влагате в мозъка си, толкоз повече се набива то. И това, което заседне в него, е това, което демонстрираме.
И номер три е да не ядем мощно модифицирани храни. Вече има доста научни данни, че това, което ядете, въздейства на мозъка ви, само че изключително мощно модифицираните храни водят до стареенето му, а ние не желаеме това, " изясни тя.
Преовд: GlasNews.bg
Неврологът, съветник и треньор по мислене употребява платформата, с цел да споделя своите препоръки и трикове за облекчение на безпокойството, възстановяване на паметта ви, както и увеличение на силата и фокуса ви. Макдоналд показа трите неща, които заобикаля, с цел да защищити мозъка си и да го поддържа здрав.
„ Всеки път, когато се разсъните заран, мозъчните ви талази минават от тета към алфа. Това значи, че вашето подсъзнание е в по-програмируемо положение. Информацията, която възприемате ще има по-голямо влияние върху мисленето ви, “ сподели тя във връзка на ровичкането из телефона директно след пробуждане.
„ Номер две е отрицателното саморазговаряне. Това, което казвате на себе си, има значение и колкото повече го влагате в мозъка си, толкоз повече се набива то. И това, което заседне в него, е това, което демонстрираме.
И номер три е да не ядем мощно модифицирани храни. Вече има доста научни данни, че това, което ядете, въздейства на мозъка ви, само че изключително мощно модифицираните храни водят до стареенето му, а ние не желаеме това, " изясни тя.
Преовд: GlasNews.bg
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ