Начинът, по който започваме деня, може да окаже голямо влияние

Начинът, по който започваме деня, може да окаже огромно въздействие върху положението ни, както и върху настроението ни през целия ден.
Известният диетолог Ружута Дивекар казва, че човек никога не би трябвало да стартира деня с чай и кафе.

Това може да се окаже потрес за някои, които просто не могат без утринна чаша чай или кафе след ставане от леглото, а за някои тези питиета даже оказват помощ за постоянното изхождане. За доста други обаче чаят или кафето на гладно могат да доведат до неприятни киселини, гадене и дехидратация, предизвестяват експертите.

Според Дивекар най-здравословният метод да започнете деня е да изядете шепа бадеми или други ядки на празен корем. Това може да бъде последвано от чаша хладка вода и чак по-късно чаша чай или кафе.

Но има и храни и питиета, за които тя твърди, че в никакъв случай не би трябвало да консумираме на празен корем и това са:

- газирани питиета
- пикантни храни
- студени питиета
- сурови зеленчуци
- цитрусови плодове

Сега, когато имате целия лист, е време да започнете да ги избягвате.
Прочетете още