Хранене според кръвната група
Много хора са чували за хранене, съгласно кръвната група. Дали, би трябвало да се придържаме към подобен вид диета или не, дано узнаем в този момент.
Диета за кръвна група Диетата, съгласно кръвна група е открита и стана известна, с помощта на натуропатът доктор Питър Дж Д`Адамо, още в 1996 година.
В основата й е заложен обстоятелството, че при тази диета, човешкото тяло реагира по друг метод на режимите на хранене и извършения. Това се случва, въз основа на съответната кръвна група на всеки субект.
Най-просто казано - в случай че двама души, желаят да отслабнат или да се приспособят, правейки едни и същите извършения и хранейки се с една и същата храна, доста евентуално е телата им да реагират друго. Това се случва, когато имат разнообразни кръвните групи.
Хранене, съгласно кръвни групи Кръвна O група:
Изисква висока протеинова диета. Такава включва риба, зеленчуци, птиче и постно месо. Препоръчва се и лек, до нищожен банкет на храни, млечни артикули и бобени храни.
Кръвна група А:
Диетата е без месо. Базирана е главно на зеленчуци и плодове, бобени храни и варива, пълнозърнести храни и всички бобени култури.
Кръвна група В:
Диетичният проект се основава значително на яйца, млечни артикули нискомаслени, зелени зеленчуци и някои меса. Препоръчва се, отбягване на царевица, пшеница, леща, домати и фъстъци.
Кръвна група AB:
Диетата се концентрира най-много, върху тофу, морски блага, млечни и зелени зеленчуци. При нея е желателно отбягване на алкохол, кофеин, сушени меса и пушени меса.
Специфики в хранене, съгласно кръвната група Медицинската история и генетичната линия на даден субект, дружно с метаболизма, възрастта и пола, не се вземат поради при тази диета. Всички те, са извънредно значими за установяване на това, по какъв начин тялото реагира на диетичните проекти и извършения.
Ако разгледаме някои от главните медицински фактори, които въздействат на тежестта и равнищата на физическа интензивност на индивида, било то при идеалното телесно тегло, питателните алергии, диетата, схемата на съня и общата здравна история, хранене, съгласно кръвната група не се грижи за никой от тези фактори. Едно от най-големите преимущества, в тези диети е изключването на всички модифицирани храни и въглехидрати. Оказва, че таман, тези два фактора се отнасят за всички кръвни групи и оказват помощ на всички хора да отслабнат.
Диетите не са индивидуализирани, само че наред с това, отхвърлят доста храни от диетичния проект. Те не вземат поради питателните и диетични желания на индивида, което е негативен фактор.
Заключение Храненето, съгласно кръвна група се базира значително на косвени доказателства. Теорията се уповава, основно на поредни извършения, изключване на въглехидратите и модифицираните храни.
За да отслабне всеки, без значение от кръвната група, би трябвало да се храни здравословно и да е физически деен.
1. Следвайки модела на хранене с 6 такива - човек би трябвало да яде на дребни порции, през постоянни шпации за стабилно освобождение на сила. Това оказва помощ и да се ограничи апетита. Храненето с доста плодове, зеленчуци, овес, кафяв ориз, протеини с висока биологична стойност като яйца, пилешко месо, риба, соя, киноа и варива е потребно, тъй като подсигурява задоволеност и ви поддържа пълностоен стомаха за по-дълъг интервал от време.
2. Упражненията постоянно – всеки, който се стреми да се храни, съгласно кръвната група, за намаляване, би трябвало да тренира най-малко 150 минути седмично. Този график, би трябвало да е включен в метода на живот, наред с верния баланс на кардио и тренировки с тежести. Затлъстяването и наднорменото тегло се дължат на енергийния дисбаланс, когато банкет на храна е повече от физическата интензивност и упражненията.
Следователно, в случай че желаете да имате здравословен и по-пълноценен хранителен проект, би трябвало да вземете поради подробният разбор и разбирания на личния си физически вид, а освен на кръвна група.
Още:
Видовете кръвни групи и какво значат те
Вижте коя кръвна група е най-слаба и най-податлива към болести
Храни съгласно кръвната група
12 невероятни обстоятелството за кръвните групи
Диета за кръвна група Диетата, съгласно кръвна група е открита и стана известна, с помощта на натуропатът доктор Питър Дж Д`Адамо, още в 1996 година.
В основата й е заложен обстоятелството, че при тази диета, човешкото тяло реагира по друг метод на режимите на хранене и извършения. Това се случва, въз основа на съответната кръвна група на всеки субект.
Най-просто казано - в случай че двама души, желаят да отслабнат или да се приспособят, правейки едни и същите извършения и хранейки се с една и същата храна, доста евентуално е телата им да реагират друго. Това се случва, когато имат разнообразни кръвните групи.
Хранене, съгласно кръвни групи Кръвна O група:
Изисква висока протеинова диета. Такава включва риба, зеленчуци, птиче и постно месо. Препоръчва се и лек, до нищожен банкет на храни, млечни артикули и бобени храни.
Кръвна група А:
Диетата е без месо. Базирана е главно на зеленчуци и плодове, бобени храни и варива, пълнозърнести храни и всички бобени култури.
Кръвна група В:
Диетичният проект се основава значително на яйца, млечни артикули нискомаслени, зелени зеленчуци и някои меса. Препоръчва се, отбягване на царевица, пшеница, леща, домати и фъстъци.
Кръвна група AB:
Диетата се концентрира най-много, върху тофу, морски блага, млечни и зелени зеленчуци. При нея е желателно отбягване на алкохол, кофеин, сушени меса и пушени меса.
Специфики в хранене, съгласно кръвната група Медицинската история и генетичната линия на даден субект, дружно с метаболизма, възрастта и пола, не се вземат поради при тази диета. Всички те, са извънредно значими за установяване на това, по какъв начин тялото реагира на диетичните проекти и извършения.
Ако разгледаме някои от главните медицински фактори, които въздействат на тежестта и равнищата на физическа интензивност на индивида, било то при идеалното телесно тегло, питателните алергии, диетата, схемата на съня и общата здравна история, хранене, съгласно кръвната група не се грижи за никой от тези фактори. Едно от най-големите преимущества, в тези диети е изключването на всички модифицирани храни и въглехидрати. Оказва, че таман, тези два фактора се отнасят за всички кръвни групи и оказват помощ на всички хора да отслабнат.
Диетите не са индивидуализирани, само че наред с това, отхвърлят доста храни от диетичния проект. Те не вземат поради питателните и диетични желания на индивида, което е негативен фактор.
Заключение Храненето, съгласно кръвна група се базира значително на косвени доказателства. Теорията се уповава, основно на поредни извършения, изключване на въглехидратите и модифицираните храни.
За да отслабне всеки, без значение от кръвната група, би трябвало да се храни здравословно и да е физически деен.
1. Следвайки модела на хранене с 6 такива - човек би трябвало да яде на дребни порции, през постоянни шпации за стабилно освобождение на сила. Това оказва помощ и да се ограничи апетита. Храненето с доста плодове, зеленчуци, овес, кафяв ориз, протеини с висока биологична стойност като яйца, пилешко месо, риба, соя, киноа и варива е потребно, тъй като подсигурява задоволеност и ви поддържа пълностоен стомаха за по-дълъг интервал от време.
2. Упражненията постоянно – всеки, който се стреми да се храни, съгласно кръвната група, за намаляване, би трябвало да тренира най-малко 150 минути седмично. Този график, би трябвало да е включен в метода на живот, наред с верния баланс на кардио и тренировки с тежести. Затлъстяването и наднорменото тегло се дължат на енергийния дисбаланс, когато банкет на храна е повече от физическата интензивност и упражненията.
Следователно, в случай че желаете да имате здравословен и по-пълноценен хранителен проект, би трябвало да вземете поради подробният разбор и разбирания на личния си физически вид, а освен на кръвна група.
Още:
Видовете кръвни групи и какво значат те
Вижте коя кръвна група е най-слаба и най-податлива към болести
Храни съгласно кръвната група
12 невероятни обстоятелството за кръвните групи
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ