Спазвайте тази формула, за да предпазите очите си
Медици от Тексаския университет предложиха формула за запазване на здравето на очите при хора, които прекарват по-голямата част от времето пред екраните на компютри и всевъзможни други технологии от сходно естество, оповестява FederalPress.
Формулата е под името " 20-20-20-20 " и отразява рекомендациите на експертите.
А те са: на всеки 20 минути трябва да откъсвате взор от екрана и в продължение на 20 секунди да се вглеждате в предмети, разположени на разстояние 20 фута (около 6 метра). При това би трябвало да примигнете поне 20 пъти.
Такива паузи оказват помощ да се предоврати умората и сухотата в очите, а по този начин също и да се раздвижват от време на време шийните прешлени, което пък от своя страна понижава предпоставките за чести главоболия, присъщи за хората, прекарващи дълго време в скована поза пред монитора.
