Мандарините са богати на витамини, минерали и други полезни за

Мандарините са богати на витамини, минерали и други потребни за организма съставки , само че въпреки всичко би трябвало да внимаваме и да се придържаме към целесъобразната дневна доза.



Мандарините подтикват работата на мозъка и се разпознават по приятния им мирис и усет. Този апетитен и апетитен плод оказва помощ на тялото да управлява равнищата на неприятния холестерол и пази сърцето . В допълнение, мандарините съдържат пектин, съединяване, което предотвратява високите равнища на кръвната захар, а оттова и възприятието на апетит.

Мандарините са богати на витамин С, калций, магнезий, калий, цинк, витамини от група В и минерали, които въздействат позитивно на здравето на мозъка, като усъвършенстват функционалностите му и способстват за по-добра памет и централизация.

Трябва обаче да внимаваме с тях и да се придържаме към целесъобразната дневна доза, предизвестява македонският портал " Арт кухня ".



Препоръчителната дневна доза от този плод е до 7 мандарини . Консумирането на повече от седем мандарини може да докара до високи равнища на кръвната захар , а прекалено много фруктоза може да докара до наддаване на тегло .

Така че се наслаждавайте на мандарините, само че в умерени количества.