Кой не обича ядки? Но ядките освен вкусни, са и

Кой не обича ядки? Но ядките с изключение на вкусни, са и в действителност потребни. Печени или сурови, те би трябвало да участват в седмичната ни диета най-малко 2-3 пъти, а когато хранителният ни режим е характерен, упражняваме или не ядем месо, се предлага ежедневна консумация за набирането на значими хранителни субстанции.

Точно в този момент е извънредно значимо да се храним пълноценно, с цел да повишим имунитета си. Здравето ни – физическо и психическо, значително зависи от приема на витамини, минерали, аминокиселини, Омега-3 мастни киселини и химични детайли като селен, магнезий, калций, калий и фосфор. Всички те подкрепят вярното действие на процесите в нашето тяло.

И най-хубавото – не е належащо да бъдат одобрявани под формата на лекарствени артикули, тъй като природата ги е събрала в ядките.
Снимка: Shutterstock